很多人都知道，水果含有很多人體所需的維生素，我們也知道尤其是給我們的寶寶的維生素的攝入是更加的重要的，但是并不是所有水果都是適合我們寶寶補(bǔ)充維生素的，因?yàn)檫@些水果可能傷害到我們寶寶的健康。所以我們就要了解哪些水果不是適合孩子多吃的。

桑椹

桑葚的營養(yǎng)豐富，含有大量葡萄糖、果糖、多種維生素和礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、鋅、銅以及檸檬酸、蘋果酸、鞣酸、果膠和珍貴的“花青素”等營養(yǎng)物質(zhì)�；ㄇ嗨厥菑�(qiáng)抗氧化劑，能夠加速視網(wǎng)膜上“視紫質(zhì)”再生的能力，從而改善視覺的敏銳度和夜盲癥。中醫(yī)認(rèn)為桑葚具有生津止渴、養(yǎng)心益智、補(bǔ)血滋陰、潤腸燥的功效。所以桑葚是既可入食也可入藥的水果中佳品。

健康吃法：

1、要限制進(jìn)食桑椹量，桑椹只能作為正餐外的補(bǔ)充。

2、如果寶寶非常喜歡吃，可以一天中分幾次吃。

3、出現(xiàn)劇烈腹痛、腹瀉，特別是有血性便者要及時(shí)到醫(yī)院診治。

菠蘿

菠蘿又叫“鳳梨”，營養(yǎng)豐富，含有大量果糖和葡萄糖，幾乎含有人體需要的所有的維生素和大部分的礦物鹽，味道鮮美，香甜多汁。具有清熱解暑，生津止渴，開胃消食，祛濕利尿之功效。是醫(yī)、食俱佳的時(shí)令水果，因此深受孩子們的喜愛。

健康吃法：

1、菠蘿去皮和果丁后，切成片或塊，放在開水里煮一下再吃。菠蘿蛋白酶在45℃～50℃就開始變性，到100℃時(shí)90%以上都被破壞;甙類也同時(shí)可被破壞消除;5-羥色胺則溶于水中。經(jīng)煮沸后口味也得到改善。

2、如果為了保持菠蘿的生鮮口味，可以把切成片或塊的菠蘿放在鹽水(一般燒菜的咸度)里浸泡30分鐘左右，再用涼開水浸洗去咸味，也同樣可以達(dá)到脫敏的作用。

3、初次吃的寶寶只吃餅干大小的一塊，如果無異常，下次可適當(dāng)加量。

4、每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。

上面我們給大家介紹的水果在給我們的寶寶的吃的時(shí)候還是要注意的，這些都是會(huì)影響我們寶寶的健康的，但是如果我們又想給我們的寶寶吃這些水果的話，我們就要注意了，也許上面這些健康吃法能對你的飲食上有一定的幫助。