隨著我們寶寶成長(zhǎng)，我們的寶寶對(duì)于輔食的要求也越來(lái)越高了，而且各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求也慢慢的變高了，這個(gè)時(shí)候我們最好在生活中給我們的寶寶加入肉食，但是肉食不易消化，所以對(duì)于給寶寶選擇肉食上我們的注意事項(xiàng)就是很多的，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)如何給我們的寶寶挑選輔食吧。

第一，越小的動(dòng)物越好。

日常生活中的最佳肉食當(dāng)數(shù)蝦肉、魚肉、鵝肉、鴨肉、雞肉，其次才是羊肉、豬肉和牛肉。

鵝肉和鴨肉的化學(xué)結(jié)構(gòu)很接近橄欖油，經(jīng)常食用具有降低人體血內(nèi)膽固醇的作用，對(duì)心臟保健很有好處。魚肉蛋白質(zhì)吸收率很高，所以對(duì)中老年人尤其是身體虛弱的人特別適合。另外，吃小魚或小蝦時(shí)特別要連頭帶尾吃，魚頭富含磷脂等人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，而魚腹部豐富的魚油則是對(duì)身體有益的不飽和脂肪酸。而且，和魚相比，蝦里的鈣和鎂的含量更加豐富，并且蝦中特有的蝦青素，具有抗氧化、防衰老的作用。

第二，顏色淺的肉類營(yíng)養(yǎng)成分越好。

肉食類以顏色的有無(wú)及深淺可分為三大類：第一類為色澤鮮紅或暗紅，比如豬肉、牛肉、羊肉等。第二類為肉色或嫩白色，如雞肉、鴨肉、鵝肉、兔肉及魚肉等。第三種為幾乎無(wú)色，主要是水生貝殼類動(dòng)物肉，比如蛤肉、牡蠣與蟹肉等。淺色和無(wú)色肉中的飽和脂肪及膽固醇含量明顯低于紅肉。而恰恰是體積越小的動(dòng)物肉質(zhì)的顏色越淺，再次說(shuō)明體積越小的動(dòng)物往往越有營(yíng)養(yǎng)，建議大家日常飲食中應(yīng)向體積小的魚蝦貝殼類食物上傾斜。

如果你想給你加的寶寶吃點(diǎn)肉類的話，那么上面這些建議都是你要了解的，只有我們了解這些，我們才能有效的保證我們的健康的，不知道你了解沒(méi)有呢?

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