我們生活中小孩子是很脆弱的，各個部位都是需要我們的保護的，而且我們家長在保護的同時也是應該幫助我們孩子各個部位的成長的，尤其是孩子的眼睛更是要從這里開始保護的，這樣我們才能保護好我們孩子的視力，那么我們該如何保護我們孩子的視力呢?

胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成維生素A，對促進嬰幼兒視覺發(fā)展起到十分重要的作用�，F(xiàn)代營養(yǎng)學認為，清肝明目的枸杞含有豐富的胡蘿卜素、葉黃素等;尤其是葉黃素，它作為一種可幫助眼睛健康的重要抗氧化劑，有助于保護嬰幼兒的視網(wǎng)膜免受藍光影響，還能消滅光線引起的有害自由基。橘子富含維生素C，可幫助避免視網(wǎng)膜遭受紫外線損傷，更能促進膠原蛋白形成，增加眼睛內(nèi)細小血管的韌性，幫助增進眼球健康。

不過，也不能只關(guān)注個別營養(yǎng)素，過量補充的結(jié)果是容易導致營養(yǎng)失衡。比如給寶寶吃過多的胡蘿卜，或者飲用過多的胡蘿卜或西紅柿做成的蔬菜果汁，有可能引起胡蘿卜血癥。對眼睛有益的營養(yǎng)素維生素A、DHA和AA、�；撬�、葉黃素等，大多存在于魚類食物和各種綠色和紅黃色蔬果中。媽媽給寶寶安排食物時，要注意食物的多樣性，才能有助于嬰幼兒眼睛發(fā)育。

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