春季到了，雖然沒有冬季那么寒冷，但是由于天氣的不穩(wěn)定所以春季也是諸多疾病的高發(fā)季節(jié)，而對于抵抗能力比較弱的寶貝而言這些就是不那么適合的了，所以我們可以通過吃一些食物來幫助我們的寶寶提高抵抗能力。

第一種食物：芹菜，芹菜鮮嫩的芹菜，具有清熱止咳、利腸通便的功效。春天里常吃芹菜，可增強寶寶骨骼的發(fā)育，預(yù)防軟骨病、便秘;把芹菜搗爛，加茶油調(diào)敷在腮腺處，可治療春季易發(fā)的流行性腮腺炎。

第二種食物：芥菜，薺菜最好是從正規(guī)超市購買來的薺菜。春天多給寶寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋，燴豆腐干，或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等，不僅可補充豐富的營養(yǎng)，還可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。

第三種食物：油菜，油菜特別是早春的油菜，性平、溫和，有清熱解毒的功效，可防治春天里易發(fā)生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。

第四種食物：蜂蜜水，中醫(yī)理論認(rèn)為：風(fēng)多易燥，風(fēng)燥外邪侵襲人體，很容易入理化熱，常常表現(xiàn)為咽干、口渴、咳嗽、便秘，體弱者還可能感染病毒，發(fā)生肝炎、肺結(jié)核等季節(jié)性傳染病。蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中和解毒的功效，天天給寶寶喝杯蜂蜜水有益于寶寶的健康發(fā)育。

上面四種食物都是能在春季的時候幫助我們的寶寶有效的保健身體的，最重要的提高我們的寶寶的身體的抵抗能力。