很多的家長都是會給我們的孩子進行補鈣的，但是其實在孩子補鈣的時候我們的家長都是忽略了孩子對于鈣質的吸收，其實我們在給孩子補鈣的時候都是要知道很多的前期準備工作的。

(1)需要量：不同年齡的孩子對鈣的需求量不一樣。應當按鈣的每天供給標準給孩子補鈣：出生至6個月為400毫克，6個月至2歲600毫克，3～9歲為800毫克。如果鈣元素供給不足，易引起缺乏癥狀;如果過多，會造成鈣元素浪費，同時增加了胃腸道、腎臟負擔，給機體 帶來不利影響。因此，父母需按孩子生長發(fā)育的需要量來補鈣。

(2)補充鈣元素：膳食攝入鈣量僅相當于供給標準的1/3至1/2，所以需要額外補充鈣劑。乳類是孩子獲得鈣的最好來源，每100毫升母乳中含鈣34毫克，每100毫升牛乳中含鈣125毫克。

對于4個月前的孩子，吃母乳或奶粉量每日達500毫升者，不需要補鈣;未達到500毫升者，需要補充200毫克的鈣元素。4個月以后，孩子每天需要補充300毫克鈣元素(相當于供給標準的1/3至1/2)。只要攝入的奶和食物中鈣元素達不到600毫克，哪怕孩子已10個月，仍需補鈣。

計算起來，吃母乳的孩子比吃奶粉的孩子的攝入鈣量低，且并未達到供給量標準，但為什么0～4個月純母乳喂養(yǎng)的孩子不用補充鈣劑呢?這是因為，奶類對鈣的供給量標準往往比真實機體的需要量高，而母乳中鈣的吸收率又高于其他奶類的緣故。但需要注意的是，如果孕期及哺乳期母親身體缺乏鈣元素或攝入鈣不足，則4個月純母乳喂養(yǎng)的孩子仍然需要適當?shù)匮a充鈣劑。

(3)影響鈣吸收的因素：①年齡不同，鈣的吸收率不同。嬰兒的吸收率大于成人。②鈣的吸收率與攝入的劑量關系很大。在一定范圍內，鈣攝入量低時，吸收率高;攝入量高時，吸收率低;攝入鈣過高時就會被大量排出體外。③人體處于鈣缺乏狀態(tài)時，吸收率高。④食物中的成分，如：草酸、脂肪酸，易于與鈣結合，使鈣吸收率降低;維生素D及維生素C能夠促進鈣元素的吸收。⑤運動促進鈣的吸收。

(4)鈣的吸收率：人體鈣的吸收率的測定方法很復雜。在國內外的報道中，各種鈣劑在人體的吸收率差別不大，均在30%左右。

我想我們很多的家長都是不知道這些，但是要是為了讓我們的孩子更好的保證健康，其實我們是必須知道上面這些的內容的。