現(xiàn)在我們生活中很多的孩子都是接觸到很多的食品添加劑的，這些都是會(huì)讓我們孩子的健康受到威脅的，所以我們家長就要從自己做起幫助孩子遠(yuǎn)離食品添加劑的傷害。

第一招：不時(shí)不食

不合時(shí)令的食物少吃。例如非當(dāng)季產(chǎn)的蔬菜、水果，可能就多噴灑農(nóng)藥。

第二招：不鮮不食

多吃新鮮的食物，少吃罐頭食品或腌制的食物。多吃新鮮蔬果或現(xiàn)打果汁，不喝市售的含糖果汁，即使標(biāo)榜100%的果汁也要少喝，因?yàn)槔镱^可能含有防腐劑。不買切片水果，因?yàn)榭赡芎�有吊白塊。

第三招：減少速食、零食、外食

幫小孩準(zhǔn)備好吃、健康的便當(dāng)，不要讓他們自己到外頭買漢堡、雞塊、薯?xiàng)l當(dāng)正餐。有些店家在處理食材時(shí)，會(huì)用炸、煎、鹵等方式來掩蓋食材不新鮮的事實(shí)，如果你不確定某些店家的誠信問題，就不要讓孩子隨便購買外食。盡量不要購買糖果、餅干、洋芋片等零食給小孩吃。

如果家長能幫助自己的孩子做到上面的三個(gè)，就能有效的幫助我們的寶貝遠(yuǎn)離食品添加劑的傷害，其實(shí)沒事的時(shí)候少給我們的孩子吃零食就能很好的保證孩子的健康。