豆?jié){營養(yǎng)很豐富 寶貝喝豆?jié){年齡有限制
大家都知道豆?jié){的營養(yǎng)非常的豐富,有益于寶寶的身體發(fā)育,但是豆?jié){并不像牛奶那么好消化,所以不能隨意添加,所以我們下面就給大家說說寶寶多大的時候可以喝豆?jié){呢?
豆?jié){中的蛋白質(zhì)比較高,也正是因為這點,不建議低月齡的寶寶添加豆?jié){,至少要等到寶寶6個月之后再添加,6個月之后寶寶添加輔食,胃腸功能也逐漸完善,這個時候家長可以考慮給寶寶適當(dāng)?shù)奶砑佣節(jié){了,我們先來說一說豆?jié){的好處,豆?jié){中的蛋白質(zhì)屬于優(yōu)質(zhì)蛋白,對寶寶的健康非常有益,同時豆?jié){中的維生素A、B1含量要遠遠高于牛奶,同時豆?jié){有很好的補鐵效果,缺鐵的寶寶可以選擇多喝豆?jié){,從而補充體內(nèi)缺失的鐵。雖然豆?jié){中的鐵含量比較高,但鈣含量不如牛奶高,所以不建議媽媽通過食用豆?jié){來補鈣。豆?jié){中的血糖指數(shù)比較低,所以家長不用擔(dān)心寶寶喝多了豆?jié){會發(fā)胖,反倒是牛奶容易造成嬰幼兒肥胖。豆?jié){中的寡糖是可以被人體百分之百所吸收的,同時喝豆?jié){也可以提高寶寶的抵抗力,對于那些體質(zhì)弱的寶寶,多喝豆?jié){有益無害。
喝豆?jié){也有很多的講究和注意事項,如果不注意就會引來很大的麻煩,比如豆?jié){一定要煮開之后才能喝,因為升豆?jié){中含有胰蛋白酶抑制物以及皂素,這些成分會引發(fā)寶寶惡心、嘔吐甚至是中毒,雖然都豆?jié){要煮開了喝,但是我建議媽媽在豆?jié){剛剛沸騰的時候不要馬上關(guān)火,應(yīng)該在豆?jié){冒泡之后繼續(xù)煮3-5分鐘,這個時候才可以真正的去除有害物質(zhì)。媽媽給寶寶喝豆?jié){的時候不要空著肚子,因為任何食物如果在寶寶空腹的情況下進入胃部會被轉(zhuǎn)化成熱量而其中的營養(yǎng)成分就流失了不能充分的吸收。媽媽可以在給寶寶喝豆?jié){的同時吃一點餅干、面包等淀粉類的食物。豆?jié){不要沖雞蛋,豆?jié){與雞蛋清會結(jié)合成一種不被人體所吸收的物質(zhì),有礙于雞蛋和豆?jié){的營養(yǎng)成分被寶寶吸收。那么豆?jié){更不能用保溫瓶盛裝,因為這樣會繁殖大量的細菌,對寶寶的健康造成一定的影響,最后一點就是不要過量喝豆?jié){,雖然豆?jié){有營養(yǎng),但如果過量飲用會造成寶寶的消化不良,引起一些不適的癥狀。
以上就是關(guān)于寶寶多大可以喝豆?jié){這個話題我給出的一些建議,希望新媽媽們可以吸取和采納。
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