寶寶是兩個(gè)人愛(ài)情的結(jié)晶從呱呱墜地到長(zhǎng)大成人使做父母的操碎了心，也費(fèi)勁了心思，從寶寶六個(gè)月開(kāi)始就要添加輔食，光是牛奶和母乳讓寶寶的營(yíng)養(yǎng)開(kāi)始跟不上去了，而六個(gè)月以后給寶寶選擇什么樣的輔食，讓他吃什么好呢，我想這成了很多寶媽們共同談?wù)劦膯?wèn)題，今天小編就為您講解寶寶除了喝奶還需要補(bǔ)充哪些食物吧!

1、淀粉類(lèi)食物(碳水化合物)

在每次正餐和偶爾的零食里給寶寶多吃這類(lèi)食物，包括早餐麥片、意大利面、米飯、土豆、紅薯、山藥以及其他面粉做的食品，如面包、餅干、烤餅和煎餅。

2、水果和蔬菜

寶寶可能要花一些時(shí)間才能學(xué)會(huì)吃多種水果和蔬菜，特別是蔬菜類(lèi)。要堅(jiān)持每頓飯都給他吃，這樣寶寶才能了解它們是日常飲食的一部分。水果通常更受歡迎一些，你可以把它們切成能用手拿著的小塊，讓寶寶更容易吃，把水果當(dāng)作飯后甜點(diǎn)的一部分。

3.、高鐵和高蛋白食物

每天要有一兩餐吃這些食物，包括肉類(lèi)、魚(yú)、蛋、堅(jiān)果和豆類(lèi)。豆類(lèi)包括大豆、四季豆和各種豆制品等等。肉要切片，做得軟而嫩，因?yàn)橛行�寶寶�?huì)覺(jué)得硬肉很難嚼。還可以選擇質(zhì)量好的含有精瘦肉和低鹽的腸、肉丸子和碎肉夾餅，這些食物既有營(yíng)養(yǎng)，又很受寶寶歡迎。

不吃肉的素食寶寶應(yīng)該每天有兩三餐吃一些豆類(lèi)、蛋、堅(jiān)果等，以幫助身體補(bǔ)充足夠的鐵。

4、 奶、奶酪和酸奶

一天給你的寶寶吃大概3次這類(lèi)食物。不過(guò)，雖然奶制品能給寶寶成長(zhǎng)中的骨骼提供豐富的鈣，但它們的鐵含量卻極低。1～3歲的寶寶需要的奶比他們不滿(mǎn)1歲時(shí)需要的少。給寶寶用杯子一次喝120毫升奶，別用奶瓶，一天喝大約350毫升奶就可以了。如果喝奶太多，寶寶就會(huì)不愛(ài)吃其他食物，特別是那些鐵含量較高的食物。