現(xiàn)在的生活環(huán)境變了，寶寶也變得越來越挑食了，那么，我們到底應(yīng)該要如何來應(yīng)對挑食的寶寶呢?自然是想方設(shè)法讓他們?nèi)コ誀I養(yǎng)不錯的食物，那么，到底哪些食物的營養(yǎng)比較豐富呢?今天，尋醫(yī)問藥小編為大家整理出來一些能夠促進(jìn)寶寶快速成長的飲食。

豐富纖維素，促進(jìn)消化吸收

蔬果中的纖維素可以促進(jìn)腸胃道對食物的消化吸收，保持腸道正常功能。寶寶多吃蔬菜水果，有助于營養(yǎng)成分的消化吸收，平衡膳食，并刺激腸道的挪動，加速糞便的排出，解決寶寶便秘之苦。而且，現(xiàn)在的孩子對高蛋白、高熱量的食物攝入較多，多吃蔬菜水果，可以控制寶寶肥胖、預(yù)防小兒糖尿病等等。

各種維生素，提高寶寶免疫力

在蔬菜水果中含有各種維生素，比如維生素A、維生素C、維生素B族、胡蘿卜素等等。寶寶缺乏維生素容易影響正常的生理功能，甚至引起某些疾病，比如維生素C缺乏，寶寶抵抗力下降，容易生病;β-胡蘿卜素(在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A)缺乏，會影響寶寶的視力、皮膚、黏膜等功能。

以上就是能夠幫助寶寶促進(jìn)身體快速成長的食物相關(guān)內(nèi)容，簡單來說就是要保證寶寶有足夠的營養(yǎng)，只有營養(yǎng)豐富了，寶寶才能夠長得更快一些，至于到底要吃哪些補(bǔ)充營養(yǎng)上面已經(jīng)說過了，在這里就不做多的說明，大家可以看看上面我們提到的這些食物，并且把這些食物做給自家的寶寶吃，以保證自家寶寶的營養(yǎng)方面需求。

如果你想要自家的寶寶能夠快速成長，一定要做他們愛吃的，比方說變著花樣為他們做同一種菜，這樣總有一種是能夠符合他們口味的，讓他們滿意的食物，也只有這樣才能夠滿足挑食寶寶對營養(yǎng)的需求。