相信有很多人都知道孩子的身體營養(yǎng)跟自己的日常生活細(xì)節(jié)有很大的關(guān)系，我們可以從一些細(xì)節(jié)來看孩子身體營養(yǎng)是否足夠，那么，到底有哪些信號可以讓你知道孩子營養(yǎng)不均衡呢?小編得知五大信號告訴你孩子營養(yǎng)不均衡，因此，接下來一起來看看這五大信號到底是什么。

1.體格發(fā)育在參考值范圍下

小兒體格生長發(fā)育指標(biāo)一般包括發(fā)育水平、生長速度、身體的勻稱等，其中身高、體重、頭圍是一個(gè)重要的參考。一般來說，身高、體重在參考值范圍內(nèi)為正常。孩子的生長發(fā)育是受多方面因素影響的，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)等，而在后天的影響因素中，營養(yǎng)的影響是比較大，特別是3歲前，如果營養(yǎng)沒有跟上去，身高、體重就會長得相對滯后一些。所以，當(dāng)爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)孩子在體格生長發(fā)育上落后于同齡人時(shí)，就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)。當(dāng)然，也還有一些孩子，他們也會因“管不住嘴”導(dǎo)致營養(yǎng)過剩而出現(xiàn)肥胖，“小胖墩”們的營養(yǎng)不均衡問題同樣也應(yīng)引起家長們的重視，以免因肥胖而為成年后罹患慢性疾病埋下隱患。

2.反應(yīng)遲鈍，腦子不夠用

早期營養(yǎng)不良時(shí)可降低腦細(xì)胞的分裂率，導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)功能失常，運(yùn)動(dòng)和語言發(fā)育遲緩，所以，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子在最近一段時(shí)間總是出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、腦子不夠用、健忘等表現(xiàn)時(shí)，也要警惕可能是營養(yǎng)不良所發(fā)出的預(yù)警信號了。

3.免疫力下降，體弱多病

某些微量元素(如維生素、鋅、鐵等)缺乏時(shí)，可導(dǎo)致細(xì)胞和體液免疫功能下降，使孩子容易生病、感染，如經(jīng)常感冒、反復(fù)牙齦發(fā)炎、毛囊性皮膚炎、口角炎、舌炎、角膜炎等。

4.便秘、口臭

孩子如果偏愛葷食、甜食、油炸等食物，而纖維素又?jǐn)z入不足時(shí)，容易使腸道蠕動(dòng)變慢而產(chǎn)生便秘的問題，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長時(shí)，又會進(jìn)一步產(chǎn)生有害毒素而出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象。

5.情緒變化無常

B族維生素能通過對人體神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控而間接影響到人的情緒，維生素B1缺乏時(shí)，可讓人變得暴躁、喜怒無常，維生素B6攝入不足時(shí)，可導(dǎo)致情緒激動(dòng)、困倦和急躁，維生素B12缺乏時(shí)，可讓人變得反應(yīng)遲鈍等。

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺�理出來的讓你孩子營養(yǎng)不均衡的信號，如果你希望自家孩子身體是健康的，得到的營養(yǎng)是均衡的，那么，希望今天我們整理出來的這些細(xì)節(jié)問題你一定要關(guān)注，因?yàn)橹挥羞@樣才能夠保證孩子的身體在缺少營養(yǎng)的時(shí)候你能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)。