現(xiàn)在的飲食都講究多樣化、均衡化，不過很多食物也不能混著吃哦，吃的不好還會起到反作用的哦。以下五谷雜糧如果搭配不當(dāng)會對身體造成一定危害哦。

小米

小米不適合跟蛋一起食用，這樣易引起腸胃病;小米也不適合跟醋一起食用，因?yàn)榇讜�促使小米的營養(yǎng)價(jià)值流失。

糙米

糙米不適合跟牛肝搭配，這樣會阻礙人體對礦物質(zhì)的吸收;糙米也不適合跟羊肉一起食用，這樣容易引起消化不良。

糯米

 糯米不適合跟蘋果一起食用，這樣易產(chǎn)生不易消化的物質(zhì)，會刺激人的腸胃，導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹痛等癥狀;糯米也不適合跟鱔魚一起食用，這樣會消耗人體內(nèi)的鈣質(zhì)，容易引起抽搐及肌肉酸痛等癥狀。

蕎麥

 蕎麥不適合跟鮮蛤一起食用，這樣會導(dǎo)致蕎麥的營養(yǎng)價(jià)值流失;蕎麥也不適合跟海帶一起食用，這樣容易導(dǎo)致靜脈曲張和淤血。

花生

花生不適合跟牛肉一起食用，這樣容易引起消化不良;花生也不適合跟大米一起食用，這樣容易誘發(fā)腸胃疾病。

芝麻

 芝麻不適合跟豬肉一起食用，這樣會影響蛋白質(zhì)的消化，如果長期一起食用兩者，則會嚴(yán)重影響人體的消化功能;芝麻也不適合跟巧克力一起食用，這樣會影響人體對芝麻中營養(yǎng)的吸收，且不易消化。

以上介紹的食物，大家都要小心哦，不能胡亂搭配哦。長期食用，會給人體帶來傷害哦。