電子科技的高速發(fā)展，給我們的生活和工作都提供了很大的便利，不過(guò)，在這種便利背后是我們躲不開(kāi)的輻射，大家知道輻射是對(duì)身體有害的，那么用飲食來(lái)防輻射，我們可以吃些什么才有好的效果呢？

我們知道的強(qiáng)烈危害是讓我們的眼睛受傷害、皮膚粗糙長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑、精神難以振奮等，所以要保證我們的健康，必須從這些方面下手。

首先來(lái)說(shuō)說(shuō)咱們的眼睛，很多人一天對(duì)著電腦下來(lái)，會(huì)感覺(jué)眼睛腫脹和疼痛，而且有明顯的紅血絲現(xiàn)象，這時(shí)，我們需要多給自己補(bǔ)充高蛋白營(yíng)養(yǎng)品，例如雞蛋、魚類、魚肝油、動(dòng)物肝臟等，這都對(duì)輻射帶來(lái)的傷害有一定療效。此外，枸杞子、菊花、芝麻也是護(hù)眼的最佳圣品，大家不妨多吃!

對(duì)于皮膚粗糙的人而言，又是吃什么防輻射緩解我們的身體不適呢?這里依然可以選擇一些自然、純凈的食物，例如豆制品、牛奶等，尤其是香干，不但營(yíng)養(yǎng)，還能抵御輻射帶給我們的身體傷害，同時(shí)皮膚不好的人一定要多吃水果，補(bǔ)充水分，必要時(shí)可以服用一些維生素C、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)片劑。

“吃什么防輻射”對(duì)于醫(yī)學(xué)專家而言，他們強(qiáng)烈建議我們要多補(bǔ)充可以增強(qiáng)我們機(jī)體抗病能力的食物，比如野生的蘑菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等，增強(qiáng)免疫力抗擊輻射。此外，很多人都懂得輻射是需要我們時(shí)刻預(yù)防的，所以平時(shí)可以多喝一些綠茶，當(dāng)中的脂多糖有極大的抗輻射作用，每天堅(jiān)持喝1-2包，長(zhǎng)期下來(lái)，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的抗輻射功能明顯增強(qiáng)，各方面都會(huì)有所改善。