如果你在生活當(dāng)中有吃水果的習(xí)慣，那么，一定要記得經(jīng)常吃一些蘋果，為什么要經(jīng)常吃一些蘋果呢?今天我們?yōu)榇蠹艺�理出來�?jīng)常吃蘋果的四大好處，希望大家看完以后能夠知道其好處，也能夠選擇經(jīng)常吃一些蘋果來改善自己的身體狀況。

常吃蘋果的好處1、止瀉

因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質(zhì)有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。

常吃蘋果的好處2、通便

蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便松軟，便于排泄，因此食用蘋果能促進通便，治療大便干燥。宜將蘋果烤熟了吃。

常吃蘋果的好處3、防治高血壓

蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，使之排出體外。因此，常吃蘋果或常飲蘋果汁，對于高血壓患者很有好處。近年來，歐美及日本等國的醫(yī)學(xué)家研究證明，蘋果能像降血脂藥物一樣，使血液中膽固醇降低。

常吃蘋果的好處4、減肥

蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解，經(jīng)常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。

以上就是今天我們整理出來的經(jīng)常吃蘋果的四大好處的相關(guān)問題內(nèi)容，如果你希望自己能夠通過吃蘋果來達到上面的這四大功效，那么，不妨嘗試著在想吃水果的時候為自己準(zhǔn)備一枚蘋果，然后嘗試著吃蘋果來達到自己想要的功效。