說(shuō)起香蕉這種水果，大家都很熟悉。香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，聽(tīng)得最多的功效莫過(guò)于吃香蕉可以幫助消化，對(duì)便秘有好處。除此之外，食用香蕉還可清熱、潤(rùn)肺、解毒。由此可見(jiàn)一斑，食用香蕉的益處多多。這些都是一些常聽(tīng)人說(shuō)起的香蕉妙用，其實(shí)多吃香蕉還有很多好處。下面我們就一起來(lái)看看常吃香蕉對(duì)我們有什么好處?

吃香蕉有什么好處?1. 改善抑郁癥：香蕉中的色氨酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血清素，血清素有助于放松身體，改善情緒，緩解抑郁。

吃香蕉有什么好處?2. 緩解經(jīng)前綜合征：香蕉中的維生素B6可調(diào)節(jié)血糖水平，緩解經(jīng)前各種不適。

吃香蕉有什么好處?3. 提高腦力：英國(guó)一項(xiàng)以200名學(xué)生為對(duì)象的研究發(fā)現(xiàn)，吃香蕉等含鉀量較高的水果有助于提高學(xué)生的注意力，提高學(xué)習(xí)效率和成績(jī)。

吃香蕉有什么好處?4. 調(diào)控血壓：香蕉高鉀低鈉，可很好地調(diào)控血壓水平。美國(guó)食品藥品管理局已經(jīng)允許香蕉產(chǎn)業(yè)在廣告中宣傳香蕉的降血壓和防中風(fēng)功效。

吃香蕉有什么好處?5.緩解宿醉：緩解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有護(hù)胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助緩解酒后脫水。

吃香蕉有什么好處?6. 防治便秘：香蕉富含膳食纖維，有助于恢復(fù)腸道功能，不借助于瀉藥即可自然緩解和預(yù)防便秘。

吃香蕉有什么好處?7. 防治燒心：反酸容易導(dǎo)致燒心，吃根香蕉可以緩解不適癥狀。

吃香蕉有什么好處?8. 預(yù)防孕吐：孕婦在兩餐之間吃根香蕉有助于防止孕吐。

原來(lái)食用香蕉除了助消化益便秘清熱解毒之外，還有這么多對(duì)身體有益的作用。香蕉有如此多的積極作用，價(jià)格也不貴，平均三元左右一斤，常吃香蕉對(duì)身體來(lái)說(shuō)就是花小錢(qián)辦大事。常吃香蕉讓身體健康常在，遠(yuǎn)離疾病。