胃痛是現(xiàn)在生活中很常見的現(xiàn)象，導(dǎo)致胃痛的原因很多，飲食不規(guī)律不科學(xué)，男人飲酒等都是重要原因。說到飲酒，是特別傷胃的，所以男性飲食要特別注意，下面我介紹最容易傷胃的食物有哪幾種讓大家了解下：

最容易傷胃的食物有哪幾種

最怕冷。 過冷或過燙的食物好比一個冰球或火球，吃后會讓胃產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，讓原本可以很溫和進(jìn)行的消化活動變得異�？簥^。胃是喜溫的，因此飯菜、湯飲溫度盡量保持在37 左右。“冷”還包括食物的屬性，因此胃不好的人盡量少吃寒涼性質(zhì)的食物。

怕腌菜。 我國北方居民胃癌得病率遠(yuǎn)高于南方，其中一個重要的原因就是經(jīng)常吃酸菜、咸肉、咸魚等食品。腌菜中含有大量的亞硝酸鹽和仲胺，在胃內(nèi)適宜酸度或細(xì)菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，有致癌作用。

怕煙熏和油煎食物。 熏魚、熏肉中含有大量的致癌物質(zhì)，如3-4苯并芘和環(huán)芳烴。油炸、烘烤、燒焦食物和重復(fù)使用的高溫食油中也含有此類致癌物質(zhì)，應(yīng)少食用。

怕酒精。 胃酸受到相應(yīng)的刺激才能分泌，但是任何過度的刺激都會對胃造成損害。因此飲食應(yīng)少油膩肥厚，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃含維生素A、E和B族維生素的食物，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，以利保護(hù)胃黏膜。同時應(yīng)控制濃茶、咖啡、酒精等刺激性食物的攝入。

人體器官是很脆弱的。所以飲食上要注意，很多病都忌生冷，怕油膩等等。男人飲酒是不可避免的，所以更要注意男性飲食飲食習(xí)慣，不吃或少吃傷胃的食物，是保障我們胃健康的基本要求。現(xiàn)在大家對最容易傷胃的食物有哪幾種了解了嗎。