說(shuō)到紅豆，相信大家都非常的熟悉，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅豆具有化濕補(bǔ)脾之功效，非常的適合脾胃虛弱的人來(lái)食用，營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家介紹，冬季多吃些紅豆，對(duì)我們的身體大有益處，它具有很好的抗寒功效，以下就是關(guān)于冬季吃紅豆好處的相關(guān)介紹。

好處一：養(yǎng)心補(bǔ)血

古代名醫(yī)李時(shí)珍把紅豆稱作“心之谷”，強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補(bǔ)心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動(dòng)功能等功效;同時(shí)又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，讓你冬天手腳不再寒冷。

好處二：健脾胃

冬天脾胃消化能力相對(duì)較強(qiáng)，吸收較好，所以身體較虛弱的人冬天應(yīng)加緊進(jìn)補(bǔ)，做好來(lái)年的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，來(lái)年才會(huì)精力好、力氣壯，而且不會(huì)生病。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。

好處三：消除水腫

紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強(qiáng)的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫。所以，治療水腫必用紅豆。

好處四：祛濕清熱

中醫(yī)看來(lái)，水液不能隨氣血流動(dòng)，會(huì)滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒的作用。

以上文章為大家介紹了冬季食用紅豆的四大好處，通過(guò)介紹我們了解到，紅豆還具有養(yǎng)心補(bǔ)血的功效，對(duì)于一些愛(ài)美的以及冬季手腳冰涼的女性，不妨多吃一些紅豆，溫馨提示：紅豆有利尿的作用，尿頻的患者不適合吃紅豆。