食物是我們生活中必不可少的東西，我們都不能離開它。值得一提的是，有些食物不僅能滿足身體所需的能量，還能起到保護肌膚健康的作用，讓女人越吃越美麗。今天小編就為大家推薦5種美食料理，可以幫助你滋養(yǎng)肌膚哦！

枇杷紅棗粥

將枇杷洗干凈去皮去籽，然后和泡好的大米一起熬粥，可以加入適量的紅棗，大火熬開后改成小火熬，最后按自己口味加入白糖調味即可，這樣不僅可以潤肺養(yǎng)顏，還能祛斑健胃，是很不錯的護膚食品哦。

橘子山楂粥

橘子剝皮，用之前挑掉橘子核切成小塊待用。將粳米泡在冷水中一小時，瀝干水分后放入鍋中，加入橘子塊、山楂塊用火燒開后轉成小火熬成粥，最后按個人口味加入適量白糖即可。這個藥膳可以美容護膚，起到祛斑養(yǎng)顏的效果。

皮蛋拌豆腐

將水豆腐切片，皮蛋切成丁，然后皮蛋放在豆腐上，加入鹽、香油調味即可食用。豆腐中含有豐富的營養(yǎng)物質，可以補充人體所需的營養(yǎng)，生津止渴、清潔腸胃，經常食用可以使肌膚變得更加嬌嫩美白。

蝦仁炒西蘭花

將西蘭花和胡蘿卜切小朵放入開水中過一下水瀝干，然后將鍋燒熱，放入蔥姜蒜炒香再放入蝦仁、西蘭花一起炒，大火炒至入味即可。西蘭花可以美容護膚，蝦仁對女性身體也起到很好的作用，這道料理很不錯哦。

筍絲炒里脊

將羅漢筍切成小段，紅椒切成片，然后將鍋稍紅放入食用油，將肉絲炒成白色以后成熟，再將鍋燒熱，放人羅漢筍、姜蔥包抄一下，最后淋上一勺高湯放入肉絲翻炒均勻即可。這個料理清爽可口，非常適合夏天食用哦。