當(dāng)我們體檢的時(shí)候，在查肝功能的這項(xiàng)檢查中有一項(xiàng)是必查的，那就是總膽紅素，如果這項(xiàng)的數(shù)值偏高，也就意味著我們的肝臟出現(xiàn)了問題，大家一定要重視，想用飲食來調(diào)節(jié)的朋友們一定要學(xué)會(huì)下面的內(nèi)容。

膽紅素偏高患者該如何健康飲食?

1.總膽紅素偏高的患者應(yīng)該多吃一些新鮮蔬菜水果，如蘿卜、菠菜、花菜、蘋果、葡萄、木瓜、山楂、橘子等，以補(bǔ)充人體所需的維生素，提高人體的免疫能力。

2.總膽紅素偏高的患者應(yīng)該多吃一些牛肉、豬瘦肉、魚肉、雞蛋、牛奶、豆?jié){等富含蛋白質(zhì)的食物，這類食物可修復(fù)受損的肝細(xì)胞，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，需要注意的是，食用肉類時(shí)，一定要適量而且最好不要采用油炸、燒烤的方式烹飪，以免加重肝臟的負(fù)擔(dān)。

3.總膽紅素偏高的患者應(yīng)該多吃一些燕麥、玉米、紅薯、魔芋等富含膳食纖維的食物，這類食物能夠促進(jìn)消化，從而減輕肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。

4.總膽紅素偏高的患者應(yīng)該多吃一些菌類食物，如木耳、蘑菇、平菇、雞腿菇、海帶等，這類食物能夠增強(qiáng)人體的免疫能力并抑制癌癥的發(fā)生。

飲食調(diào)理對(duì)肝臟修復(fù)很有幫助，所以日常生活中要保證營養(yǎng)均衡，注意勞逸結(jié)合，多休息，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，不要熬夜，戒煙忌酒，以免增加肝臟負(fù)擔(dān)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持樂觀的心態(tài)，對(duì)肝功能修復(fù)很有幫助。