我們每個人隨著年齡的增長，身體必然會走向老化，血管也會因此受累，在生活中，不少的老年人都因為血管的健康出現問題，所以引發(fā)了很多的老年疾病，保護血管要先從清理血管開始，一起看看飲食上如何能幫助我們打掃血管衛(wèi)生吧。

茄子：

含有較多的維生素P，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。

洋蔥：

含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

大蒜：

含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。

蘋果：

蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄于體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。

海帶：

海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

玉米：

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

心血管疾病是危害老年人身體健康的一大危險疾病，多吃以上食物能夠預防血管老化，遠離心血管疾病困擾。。選擇健康的食物來疏通血管，是一個安全可靠的方法。老年人在平時多吃一些洋蔥、大蒜等殺菌又降脂的食物，不僅能夠預防癌癥，還能夠疏通血管，預防高血壓等心血管疾病。