很多感冒患者都會(huì)覺(jué)得自己沒(méi)有食欲或者怎樣，其實(shí)，感冒患者只有吃對(duì)了食物才會(huì)讓自己的感冒好得更快一些呢，那么，感冒患者應(yīng)該要如何吃呢?今天我們?yōu)榇蠹艺�理出�?lái)感冒患者的飲食原則和感冒了到底應(yīng)該要吃什么，希望大家看完以后在感冒的時(shí)候選擇適合的食物來(lái)吃。

一、感冒患者的飲食原則

1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等現(xiàn)象，故飲食應(yīng)清淡稀軟，易于消化吸收。飲食宜少量多餐。

2、感冒病人多有發(fā)熱、汗出等癥狀，或因服用解表藥而汗出。因此應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，足量的水分還能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程。

3、蔬果屬堿性食物，攝食后不利于病毒、細(xì)菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對(duì)病毒有一定的抑制作用。

4、紅色的食物富含胡蘿卜素，對(duì)感冒的痊愈也非常有幫助。

二、感冒了該吃什么

1、主食及豆類的選擇。大米粥、小米粥、玉米面粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流質(zhì)飲食。

2、肉蛋奶的選擇。乳類及乳制品、蛋羹、羊肝、豬腎等。

3、蔬菜的選擇。葉莖類可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽;根莖類可選胡蘿卜、生姜、馬鈴薯;瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等;各種蘑菇、大蔥、大蒜。

4、水果的選擇。蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果。

以上就是今天我們整理出來(lái)的感冒患者應(yīng)該要如何吃的相關(guān)問(wèn)題內(nèi)容，如果你希望自己能夠選擇對(duì)的食物來(lái)吃，那么，在感冒的時(shí)候就一定要注意自己飲食方面的問(wèn)題，只有這樣你才能夠避免自己因?yàn)楦忻岸�受到這樣或者那樣的困擾。