如今很多的人都有胃痛的毛病，因?yàn)椴灰?guī)律的飲食習(xí)慣，讓不少的人患上胃病。而在胃不適的時候，你是不是第一時間想到的是小米粥或南瓜粥呢？其實(shí)你知道嗎？一些中藥也能夠起到養(yǎng)胃的功效呢！茯苓、芡實(shí)、蓮子就能夠起到健脾養(yǎng)胃的作用�？胺Q養(yǎng)胃三寶，大家可以在家備點(diǎn)哦！

蓮子

藥性平和，味道稍微有點(diǎn)甘甜，中醫(yī)認(rèn)為它能補(bǔ)脾胃之氣，可以起到止瀉的作用，另外還有養(yǎng)心安神的功效。需要注意的是，蓮子食用前需要去心。

茯苓

味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。除了最常見的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕點(diǎn)上蒸熟食用。

芡實(shí)

又名雞頭米，性平，味道甜澀，是補(bǔ)脾胃最好的食物之一，同時還有固津的作用它與蓮子的功效相似，只不過它的收斂作用比蓮子強(qiáng)。如果脾胃虛弱拉肚子，芡實(shí)還有助止瀉。由于芡實(shí)較硬，應(yīng)該長時間熬煮，也可打成粉放入粥中。

通過以上的介紹，你是否了解這些養(yǎng)胃的食物了呢？而你是否有常吃這些食物呢？如果你也有胃痛的毛病，不妨在家里常備一些吧！