眾所周知，前列腺是影響男性健康的惡性腫瘤，它的誘發(fā)因素有很多，據(jù)調(diào)查顯示，該病的發(fā)生和飲食習(xí)慣有著密不可分的關(guān)系，為了避免該病的發(fā)生，下面來(lái)為大家介紹一下，我們餐桌上能夠降低患前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)的五種食物，一起來(lái)了解一下。

一、豆類(lèi)

健康影響 調(diào)查表明，經(jīng)常食用豆類(lèi)食品的男性，患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)比不常吃豆類(lèi)的男性低。豆類(lèi)制品經(jīng)胃腸道消化、吸收后，會(huì)產(chǎn)生一種植物雌激素混合物&ldquo 牛尿酚&rdquo ，可有效抑制雄激素雙氫睪酮，對(duì)前列腺起保護(hù)作用。

二、洋蔥

健康影響 洋蔥含有一種稱為&ldquo 槲皮黃素&rdquo 的化合物，這是目前已知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一，實(shí)驗(yàn)表明，它能防止細(xì)胞生物化學(xué)機(jī)制出現(xiàn)變異。洋蔥還含微量元素硒，是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能幫助消除體內(nèi)自由基，增強(qiáng)細(xì)胞代謝能力。

三、南瓜子

健康影響 前列腺正常分泌激素，需依靠脂肪酸的幫助，南瓜子富含脂肪酸，可維護(hù)前列腺良好的功能。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，約2%的前列腺增生可能惡化為前列腺癌，美國(guó)研究人員建議，每天堅(jiān)持吃一把南瓜子，有助于改善前列腺增生癥狀，同時(shí)預(yù)防前列腺癌。

四、番茄

健康影響 早在1995年，美國(guó)哈佛大學(xué)的研究人員就注意到，番茄含有一種叫番茄紅素的物質(zhì)，具有獨(dú)特的抗氧化功效，幫助清除體內(nèi)自由基，對(duì)有害游離基的抑制作用是維生素E的10倍，能降低男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

食用建議 每天食用50～100克新鮮番茄，能滿足人體多種維生素和微量元素的需要。

五、獼猴桃

健康影響 獼猴桃富含氨基酸，其維生素C是等量柑橘的5～6倍，還有維生素B1、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是抗突變成分谷胱甘肽，對(duì)前列腺癌、肝癌、肺癌、皮膚癌等癌細(xì)胞突變有一定的抑制作用。

以上內(nèi)容為您介紹的就是能夠降低患前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)的五種食物，希望廣大的男性朋友，在日常的飲食當(dāng)中多吃一些以上食物，溫馨提示：生活中男性朋友一旦患上前列腺這種疾病，必須及時(shí)的到正規(guī)的醫(yī)院接受治療，切不可自行服用任何藥物。