五谷雜糧養(yǎng)生茶，是養(yǎng)生健的法寶，活血補(bǔ)身茶，補(bǔ)血養(yǎng)生茶，消炎明目茶，益肝解毒茶，消斑補(bǔ)臟茶，脾胃保健茶，補(bǔ)中益氣茶，解熱緩咳茶都可以讓我們健康養(yǎng)生，想學(xué)嗎?下面跟著尋醫(yī)問藥網(wǎng)的小編一起來學(xué)習(xí)吧。

活血補(bǔ)身茶

經(jīng)期后期或經(jīng)量少時(shí)，可飲用此茶飲作為呵護(hù)虛弱身體之用。

黑豆是防老抗衰黑武士

《本草綱目》中有入藥記載的黑豆，對防老抗衰、治腰膝疼痛，及烏發(fā)、補(bǔ)腎有十分卓越的功效;營養(yǎng)價(jià)值與黃豆相當(dāng)。藥用價(jià)值卻高于黃豆。是豆類家族的明星!

[飲用宜忌]有普林含高與質(zhì)地較硬、不易消化的特性。尿酸或有痛風(fēng)癥狀者、消化功能差的人，不宜食用過多。

[茶材]黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水700ml。

[作法]

1 黑豆以水略洗，瀝干備用。

2 鍋中加入黑豆、蘇木及水，燉煮至黑豆熟透后，撈除蘇木及黑豆。

3 再加入紅糖，攪攔至融化后即可飲用。

補(bǔ)血養(yǎng)生茶

面有菜色的美人，天天喝一杯，半個(gè)月后還你一臉好氣色。

綠豆是清涼解渴綠尖兵

藥用歷史悠久的綠豆，其清熱消暑、利尿。與明目降壓、潤喉止渴的作用，對消除中暑、食物中毒與小便不利等癥有益。

[飲用用宜忌]綠豆性涼。脾胃虛寒與有腹瀉的患者不宜食用;也因容易導(dǎo)致脹氣。所以消化不良者宜適量食用。

[茶材]綠豆、紅棗各30克，紅糖適量，水500ml。

[作法]

1　將綠豆、紅棗洗凈，瀝干后和水一起入鍋中。

2　以大火煮滾后轉(zhuǎn)小火，煮至豆?fàn)�后，調(diào)入紅糖拌勻，濾渣取汗后即可飲用。