水是每天都要喝的東西，可以說(shuō)我們的生命離開(kāi)了水就是放棄了生命，也許我們可以很長(zhǎng)時(shí)間都不用吃飯，但卻絕不能不喝水，足以可見(jiàn)喝水對(duì)我們的重要性有多大。對(duì)于人們來(lái)說(shuō)，喝水就是一件很平常的事情，其實(shí)他們并不知道水還有很多利用功能，其實(shí)我們?cè)诤人畷r(shí)加點(diǎn)蜂蜜，制成的蜂蜜水就可以幫助我們對(duì)抗衰老，使我們留下年輕的容顏。

蜂蜜水的好處

蜂蜜是一種純天然的滋補(bǔ)品，因?yàn)槠湮兜捞鹈�，營(yíng)養(yǎng)又非常豐富，所以蜂蜜一直深受廣大人群的喜愛(ài)。而在水里添加蜂蜜，制成的蜂蜜水對(duì)我們可是大有好處。

1、蜂蜜水可以改善睡眠

蜂蜜水一大特點(diǎn)就是可以改善我們的睡眠。很多人的睡眠質(zhì)量其實(shí)非常糟糕，通常有一點(diǎn)動(dòng)靜就容易吵醒，明明想要好好睡一覺(jué)，但是就是睡不著，還早早就醒來(lái)，睡眠質(zhì)量差的人，精力不僅大受影響，而且皮膚很差，整個(gè)人看著也老了好幾歲。

睡眠質(zhì)量差的人，不妨在睡前喝一杯蜂蜜水吧，因?yàn)榉涿鬯�中的葡萄糖和維生素以及一些礦物質(zhì)元素有助安撫神經(jīng)，可以調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng)，緩解神經(jīng)緊張，從而可以幫助睡眠差的人快速入眠，并且一夜睡到天亮。

有人擔(dān)心蜂蜜是甜的，睡前喝甜的會(huì)不會(huì)發(fā)胖啊，其實(shí)這個(gè)完全不用擔(dān)心，蜂蜜中的甜味其實(shí)也是來(lái)自蜂蜜富含的葡萄糖，根本不會(huì)造成人體發(fā)胖，所以一些怕發(fā)胖的女士朋友可以打消這個(gè)顧慮了。

更重要的是，蜂蜜是一種天然的滋補(bǔ)品，所以蜂蜜水其實(shí)也是一種純天然的飲品，用蜂蜜水來(lái)改善睡眠狀況，一方面是效果出色，另一方面也是無(wú)副作用，實(shí)在是失眠者的一大良藥啊。

2、蜂蜜水可以潤(rùn)腸通便

各位是否有吃得太好了，結(jié)果出現(xiàn)便秘這樣的痛苦又尷尬的癥狀呢?其實(shí)不用問(wèn)，很多人都會(huì)有這樣的經(jīng)歷，也許不少人現(xiàn)在正為此苦惱。其實(shí)便秘不僅是一種非常難受的行為，而且也無(wú)法將體內(nèi)的毒素排出體外，這些毒素滯留在體內(nèi)就會(huì)危害身體，也會(huì)使人衰老。

便秘的時(shí)候，不如喝一碗蜂蜜水吧，這是因?yàn)榉涿鬯�一方面可以滋�?rùn)腸胃的糞便，使糞便軟化，另外蜂蜜水也可以刺激腸胃的益生菌，使其活躍起來(lái)，從而提高腸道的蠕動(dòng)能力，這樣可以更好地排便，便秘癥狀也就此消除，體內(nèi)的毒素被排出，整個(gè)人也會(huì)變得不一樣。

另外，在吃完飯的時(shí)候，如果有不消化癥狀的話，不如喝一杯蜂蜜水吧，在蜂蜜水的刺激下，腸胃功能大大增強(qiáng)，消化也將變得容易，對(duì)于那些消化不良的人來(lái)說(shuō)，蜂蜜水絕對(duì)是他們居家旅行的必備之物。

3、蜂蜜水可以保護(hù)肝臟

我們都知道，肝臟是我們身體最大的解毒器官，也是我們身體最大的代謝器官，我們的飲食在吃進(jìn)腸胃前，一定要先給肝臟過(guò)濾一遍，比如我們喝酒的時(shí)候，酒進(jìn)入了肚子里，酒精則被肝臟留下來(lái)分解。

而肝臟一旦受損的話，那么肝臟的解毒和代謝功能將就此“癱瘓”，人體的毒素和廢物雜質(zhì)將無(wú)法排出體外，那么對(duì)人體其它器官傷害可就大了。

喝一碗蜂蜜水，實(shí)際上也是一種養(yǎng)肝護(hù)肝的行為，這是因?yàn)榉涿鬯畬?shí)際上是給肝臟的代謝功能提供能量支持，從而可以刺激肝組織再生，這樣就可以使原本“傷痕累累”的肝臟得到修復(fù)，肝臟正常了，那么肝功能也趨于正常，體內(nèi)新陳代謝將回歸正常，排毒養(yǎng)顏的功效也就此體現(xiàn)。

4、蜂蜜水內(nèi)服外用都可美顏

蜂蜜水是一種好喝又天然的飲品，但是如果只是將其歸納與飲品的話，實(shí)在是有些“暴餮天物”，因?yàn)榉涿鬯�還是一種很好的護(hù)膚品。

長(zhǎng)期堅(jiān)持服用蜂蜜水可以使肌膚變得更加水潤(rùn)白皙，對(duì)于一些皮膚質(zhì)量差的人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期喝蜂蜜水也可以改善皮膚狀況，不過(guò)喝蜂蜜水遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有直接將蜂蜜水涂在臉上來(lái)得效果好了。

將蜂蜜和水按比例調(diào)勻后，直接涂抹在臉上，蜂蜜因?yàn)槔锩嬗泻芨叩臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以蜂蜜水的營(yíng)養(yǎng)有助被皮膚吸收，使皮膚變得有營(yíng)養(yǎng)，皮膚彈性也將恢復(fù)。

不僅如此，研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜其實(shí)還有一定的殺菌功能，也就是說(shuō)，將蜂蜜水涂抹在臉上的話，那么還可以清除掉皮膚毛孔的有害物質(zhì)，也就是說(shuō)，蜂蜜水是一種純天然無(wú)做副作用的護(hù)膚品，將蜂蜜水涂抹在臉上，其美容效果非常出色。所以很多護(hù)膚產(chǎn)品都開(kāi)始在自己的產(chǎn)品里添加蜂蜜，所以說(shuō)，愛(ài)美的人選擇蜂蜜來(lái)作為面膜，絕對(duì)要比高價(jià)購(gòu)買(mǎi)的護(hù)膚產(chǎn)品效果要好。

蜂蜜具有很好的美容養(yǎng)顏效果，而水又是我們?nèi)梭w的必需品，所以把蜂蜜與水混在一起，就將擦出讓人意想不到的火花，每天喝一杯蜂蜜水不僅可以滿(mǎn)足味蕾，而且對(duì)身體健康大有好處，不僅可以給你一個(gè)年輕容顏，而且也可以讓衰老的腳步停緩好多年。