有人說春季有很多很多的應酬存在，在應酬過后發(fā)現(xiàn)自己的胃大不如前了，那么，春季應酬后到底應該要如何養(yǎng)胃呢?下面我們就一起來對這個方面的問題做了解，希望大家看完以后能夠知道在這個季節(jié)如何養(yǎng)胃。

喝酒前先吃點油膩食物：經(jīng)常喝酒的人會發(fā)現(xiàn)，空腹喝酒更容易醉。醫(yī)生稱，空腹喝酒對腸胃損傷比較大，容易引起胃出血、胃潰瘍等情況。喝酒前最好能提前吃點東西填飽肚子，以扣肉、蹄膀、雞肉、燒鵝等油膩的食物填肚子比較好。

這是因為，高蛋白、高脂肪能阻礙酒精的吸收，脂肪不易消化可以保護胃粘膜，防止酒精滲透胃壁，這樣，血液中的乙醇就減少很多，人不容易醉，對胃粘膜也更好。如果不喜歡吃油膩的食物，那么酸奶是一個不錯的選擇，這是因為，酸奶的酸味能夠有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。

喝酒過程中如何減少酒精對人體的傷害?專家介紹，一般情況下，飲酒后5分鐘乙醇就會進入血液，30到120分鐘時血液中的乙醇濃度可達到頂峰，因此，喝酒時不宜太快，可以小口喝酒，或間隔喝酒，如此，可以讓身體把部分乙醇解掉，對腸胃和身體更好。

喝酒過程中如何減少酒精對人體的傷害?專家介紹，一般情況下，飲酒后5分鐘乙醇就會進入血液，30到120分鐘時血液中的乙醇濃度可達到頂峰，因此，喝酒時不宜太快，可以小口喝酒，或間隔喝酒，如此，可以讓身體把部分乙醇解掉，對腸胃和身體更好。

這是因為，胃是一個按時分泌胃液的器官，也就是說，有一定的生理周期。如果到吃飯時間沒有食物，胃分泌的胃酸會消化胃粘膜本身，對胃粘膜造成損害。因此，節(jié)假日期間，不能過饑或過飽，吃飯無規(guī)律。值得提醒的是，晚上睡前一個小時不宜進食，入睡后，胃還在蠕動，會增加胃腸負擔，且中醫(yī)認為“胃不合則臥不安”，胃蠕動消化，也會影響人體睡眠。

這是因為，胃是一個按時分泌胃液的器官，也就是說，有一定的生理周期。如果到吃飯時間沒有食物，胃分泌的胃酸會消化胃粘膜本身，對胃粘膜造成損害。因此，節(jié)假日期間，不能過饑或過飽，吃飯無規(guī)律。值得提醒的是，晚上睡前一個小時不宜進食，入睡后，胃還在蠕動，會增加胃腸負擔，且中醫(yī)認為“胃不合則臥不安”，胃蠕動消化，也會影響人體睡眠。

以上就是今天我們整理出來的如何養(yǎng)胃的相關問題，建議大家在實際生活當中要避免出現(xiàn)暴飲暴食的情況，同時也要避免在生活當中吃一些油膩的食物，喝酒也要相對適當一些才行，只有這樣才能夠避免自己的胃受到傷害。