海帶因為具有一定的抗輻射功效，成了近期最受人們歡迎的盤中餐，然而很多男人因為不喜歡海帶的口味，所以在平時生活中幾乎是零攝入，其實在男性飲食中適當(dāng)加入一些海帶，還是大有裨益的，在這里我為大家分享幾點男人吃海帶的好處吧!

男人吃海帶的好處

1.護(hù)發(fā)

海帶中的碘極為豐富，它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的。

2.利尿、消腫

海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質(zhì)。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。

3.降脂

海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃，促進(jìn)膽固醇的排泄;。

4.預(yù)防心腦血管病

海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預(yù)防心血管方面的疾病。

5.補血潤脾

海帶性涼，能消炎退熱，補血潤脾。海帶中含的甘露醇，對治療急性腎功能衰竭、乙型腦炎、急性青光眼等，均有療效。此外，對淋巴結(jié)核、腳氣浮腫、消化不良、皮膚潰瘍等疾病，也有較好的治療效果。

6.能減少心臟脂肪

由于海帶中所含的多種礦物質(zhì)和微量元素及維生素的綜合作用，在進(jìn)食肉類食物時摻些海帶，會使脂肪在人體內(nèi)的蓄積趨于皮下和肌肉組織，減少在心臟、血管和腸膜上積存，有效地預(yù)防心臟病、高血壓、血管硬化和脂肪過多等癥。

以上是我為男人們分享的幾點男人吃海帶的好處，在男性飲食中適當(dāng)適量的吃些海帶是很有必要的。與此同時，要多注意海帶不能和什么一起吃，這樣才不會適得其反，損害到身體健康。