食物的營養(yǎng)被身體吸收、分解，留下來的就是沒有用的、或是一些有毒的物質(zhì)，如果身體代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)的毒素堆積無法及時排出的話，很容易就引發(fā)肌膚問題。那我們該如何排毒呢？看看以下的排毒方法，輕松幫你搞定肌膚問題。

什么是毒素 我們?yōu)槭裁匆�進(jìn)行身體排毒？

毒素是一種可以干預(yù)正常生理活動并破壞機(jī)體功能的物質(zhì)。內(nèi)在毒素如：自由基，宿便，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。

外來毒素：大氣污染，蔬菜中的農(nóng)藥殘留，汽車尾氣，工業(yè)廢氣，化學(xué)藥品，輻射，食物中的防腐劑，化妝品中超標(biāo)的重金屬，垃圾食品等現(xiàn)代文明帶來的毒副作用，病原微生物。

內(nèi)生之毒：新陳代謝中產(chǎn)生的代謝廢物，生氣時人體會產(chǎn)生一種酸毒，腸內(nèi)宿便及糖脂肪，蛋白質(zhì)代謝紊亂所產(chǎn)生的毒素。

喝蜂蜜水排毒

蜂蜜是營養(yǎng)豐富、芳香甜美的天然堿性食品，還是理想的天然美容劑。其味甘、性平和�！侗静菥V目》記載有“洋槐花蜂蜜入藥之功有五：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。”因有養(yǎng)陰作用，故用于虛熱者為宜;能補養(yǎng)脾氣，，長時間服用能明耳目、面如花色、強(qiáng)志輕身、不饑不老。

吃海帶排毒

味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。它所含的蛋白質(zhì)中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收后,能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。

餐后一杯草本茶

餐后喝一杯健康時尚的草本茶飲。紅茶和綠茶提取物中富含茶多酚等成份具有抗氧化作用能幫助促進(jìn)新陳代謝，讓你整天保持精力充沛。

檸檬清肺凈血

檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。所含有抗氧化功效的水溶性維生素C，則能有效改善血液循環(huán)不佳的問題，幫助血液的正常排毒。

結(jié)語：毒素積累就會讓我們臉色暗黃，長痘痘等。因此想要擁有健康的肌膚，排毒是當(dāng)務(wù)之急�，F(xiàn)在開始就給自己的身體清一清毒吧。