水果是每個(gè)家庭必不可少的食物，而水果更是女人的滋補(bǔ)品。水果的功效很多，其中具有美容養(yǎng)顏功效的就有很多種類。那么女人春季吃什么最養(yǎng)顏呢？今天小編給大家推薦六大春季養(yǎng)生保健的水果，還你好臉色。

1. 葡萄

葡萄含有OPC和以及特殊多酚，果肉含有豐富礦物質(zhì)�？梢钥寡趸�，美白滋潤(rùn)肌膚。還可以對(duì)付紫外線中的有毒物質(zhì)，活化皮膚!

2. 櫻桃

櫻桃性溫，味甘微酸。入脾、肝經(jīng)，具有調(diào)中益氣、祛風(fēng)散濕、養(yǎng)精止瀉的滋補(bǔ)功能。對(duì)病后體虛、氣短心悸、風(fēng)濕腰痛等都有很好的療效。

嬌艷欲滴的紅櫻桃自古就是美容果，古醫(yī)籍稱它能“滋潤(rùn)皮膚”、“令人好顏色”。據(jù)測(cè)，櫻桃中的鐵含量是眾水果之首，而鐵是合成人體血紅蛋白的原料，因此櫻桃也成為紅潤(rùn)膚色的最佳水果。

3.桃

桃中含有豐富的鐵質(zhì)和果膠，能清除體內(nèi)廢物，補(bǔ)血健脾，增添紅潤(rùn)臉色，所以自古以來一直是宮廷美容秘方中不可缺少的食材，常吃能夠使皮膚細(xì)膩潔白，臉頰紅潤(rùn)，猶如擦了天然有效的潤(rùn)膚霜一樣。

蜜桃中含有天然收斂成分，可以增加肌膚的彈性，防止皺紋產(chǎn)生，對(duì)于假性皺紋和細(xì)小皺紋還具有修復(fù)的作用，加之氣味芳香濃郁，一直是女性的最愛。有空的時(shí)候，不如做一個(gè)桃泥面膜，不僅能夠解毒涼潤(rùn)，還能夠消除皮膚的皺紋，非常適合過敏性皮膚和被夏日強(qiáng)烈陽光灼傷的皮膚。

4.梨

梨里的維生素C有溫和的清潔與解毒功效，并對(duì)皮膚有保濕和修復(fù)作用，尤其適合易過敏及被曬皮膚。

它可與膠原蛋白形成抗氧化保護(hù)膜，從源頭上減少膠原蛋白的流失，保持皮膚彈性，延緩肌膚衰老，同時(shí)能夠加強(qiáng)血液循環(huán)，為肌膚輸送養(yǎng)分和氧氣，使膚色紅潤(rùn)有光澤。

梨還能外用，在打汁劑里放入蘋果和梨，將脫脂棉浸入打好的果汁中，把脫脂面鋪在臉上(在頭下放一條毛巾接滴下來的果汁)，十分鐘后，用清水洗凈，敷上薄薄一層保濕霜。每星期做2～3次，對(duì)皮膚增白保濕有良效。

5.甘蔗

甘蔗含有豐富的礦物質(zhì)、鉀鹽、維生素C、E等，具有較好的舒緩及抗氧化、均衡電解質(zhì)作用，同時(shí)可為敏感肌膚提供全面的保護(hù)，減少皮膚過敏現(xiàn)象的出現(xiàn)。

6. 蔓越莓

也叫小紅莓，富含的OPC中的抗氧化功效是維生素C的20倍，維生素E的50倍。它可與膠原蛋白形成抗氧化保護(hù)膜，從源頭上減少膠原蛋白的流失，保持皮膚彈性，延緩肌膚衰老。