女性朋友喜歡喝檸檬水是因?yàn)榻?jīng)常喝可美白、滋潤(rùn)肌膚，除此之外檸檬水的功效具體有哪些?我們經(jīng)常喝檸檬水有什么好處?今天對(duì)于這些問題健康營(yíng)養(yǎng)小編就來給大家一一解答!

1、生津+解暑+開胃。

檸檬可以開胃那是大家都知道的，但是生津解暑也是夏天人們最需要的，因?yàn)榇罅亢挂旱牧魇�，多喝檸檬水可以開胃醒脾、生津解暑。夏天暑濕比較重，很多人感覺疲勞乏力，喝一杯檸檬水，就可以提神醒腦，促進(jìn)胃口。>>>喝檸檬水有什么好處 獨(dú)家揭秘檸檬水秘密

2、抗衰老。

除開美白，MM們還會(huì)注重抗衰老，延緩衰老也是檸檬水非常受歡迎的因素之一，因?yàn)闄幟屎�有維生素B2、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)還富含有機(jī)酸、檸檬酸，加上檸檬是高度堿性食品，有著很強(qiáng)的抗氧化作用，有效促進(jìn)肌膚的新陳代謝，延緩衰老。

3、提高免疫力。

女生們到那幾天往往都免疫力下降，此時(shí)不妨喝檸檬水，因?yàn)楦缓�維生素C的檸檬，還具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充足夠的維生素C。尤其是感冒的時(shí)候，一天喝500-1000毫升的檸檬水，就可以有效緩解流鼻涕的癥狀，加快感冒痊愈。

4、祛痰。

為什么檸檬可以祛痰呢?這讓不少人感覺好奇。檸檬祛痰的功效甚至還比橙子和柑橘要強(qiáng)效很多。想要用檸檬水祛痰的話，可以切片檸檬榨汁，加上溫開水和食鹽少許，一飲而盡，可以將喉嚨里面積聚的濃痰順利咳出。同時(shí)也可以緩解咽喉痛、喉嚨干等不適。