當(dāng)我們用眼過(guò)度的時(shí)候，眼睛很容易疲勞，看東西的時(shí)候會(huì)覺(jué)得眼花，嚴(yán)重的可能會(huì)造成近視，所以平時(shí)一定要特別注意護(hù)眼才行，比如覺(jué)得眼酸的時(shí)候可以停下手中的工作按摩眼部疲放松，或者是通過(guò)眺望遠(yuǎn)方來(lái)放松眼部肌肉，還可以通過(guò)飲食治療，比如吃些枸杞雞蛋羹，下面大家跟小編一起去了解吧!

枸杞雞蛋羹的做法很簡(jiǎn)單：枸杞20克，與兩個(gè)雞蛋調(diào)勻后蒸熟服用即可。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，枸杞性味甘平，歸肝、腎兩經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血的功效。中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說(shuō)法，認(rèn)為常吃枸杞能“堅(jiān)筋骨、輕身不老、耐寒暑”。現(xiàn)代藥理及臨床研究證明，枸杞子有保護(hù)和營(yíng)養(yǎng)視網(wǎng)膜組織的作用，可使視網(wǎng)膜組織中的維生素C含量增加，從而增強(qiáng)視力。此外，枸杞還具有提高機(jī)體免疫力、抗衰老、保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平的作用，對(duì)脂肪肝和糖尿病具有一定的療效。所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。而雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經(jīng)，可養(yǎng)血、滋陰、潤(rùn)燥，用于氣血不足引起的多種癥狀，是扶助正氣的常用食品。

枸杞與雞蛋共同煮食，在功效方面可起到協(xié)同作用，可預(yù)防和治療中老年人的老花眼，對(duì)肝腎不足引起的頭昏多淚也有效。預(yù)防老花眼的藥膳方法還有很多，如桑葚糖、雞肝羹、決明枸杞茶等，都有一定療效。如果癥狀嚴(yán)重，食療方法效果不理想的，也可以服用一些滋補(bǔ)肝腎、益精明目的中成藥，如明目地黃丸、石斛夜光丸等。

枸杞雞蛋羹對(duì)人的眼部保健效果很好，經(jīng)常覺(jué)得眼睛疲勞的人可以通過(guò)按摩來(lái)緩解，還可以通過(guò)飲食來(lái)緩解，當(dāng)然如果雙管齊下那就更加好�？傊�那些用眼過(guò)度的人平時(shí)應(yīng)該多注意進(jìn)行眼部的保健。