綠茶是中國的主要茶類之一，是指采取茶樹新葉或芽，未經(jīng)發(fā)酵，經(jīng)殺青、或者整形、烘干等典型工藝制作而成的產(chǎn)品。 綠茶含有很多的營養(yǎng)成分，常喝綠茶對人體健康有一定益處，更加是在冬季里，女人更加要多喝綠茶。

緩解皮膚衰老

綠茶中所含有的茶多酚，與天然的抗氧化劑，對于緩解皮膚衰老有很好的幫助。尤其是在冬季中由于天氣以及環(huán)境等因素所造成的干燥現(xiàn)象，會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)衰老跡象。而如果能夠多喝綠茶，就能夠達(dá)到延緩衰老的效果，對于皮膚的保養(yǎng)也有一定的幫助。因?yàn)榫G茶中所含有的天然抗氧化劑，有抗氧化效果。

緩解疲勞

冬天的寒冷使得人們總是喜歡鉆到被窩里，而且經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)疲勞狀態(tài)。所以冬季多喝綠茶還有一個(gè)非常重要的作用，那就是能夠緩解疲勞。自古對于綠茶來說就有一定的效果，比如對于治療眼睛疲倦，四肢疲勞等都有很好的作用。

降脂減肥

冬季的寒冷使得脂肪也開始不斷的上漲，由于冬季溫度寒冷，所以人們需要攝取更多的食物來使身體達(dá)到保暖效果。從而就會(huì)造成脂肪的不斷增加，而這樣就會(huì)影響到人體的健康。這也是冬季多喝綠茶的重要性的原因之一，因?yàn)槎�季多喝綠茶能夠達(dá)到降脂減肥的效果。據(jù)相關(guān)的專家研究表明，綠茶能夠降低血液中的血脂以及膽固醇的，從而使得其達(dá)到降脂減肥的效果。而且對于預(yù)防各種心血管疾病也有一定的幫助，通常來說在冬季是心血管疾病的高發(fā)時(shí)期。而這個(gè)季節(jié)中多喝綠茶的話能夠預(yù)防疾病的發(fā)生。相關(guān)的專家研究處去調(diào)查顯示，每周喝茶超過十四倍的人，比不喝茶的人患病幾率要低很多。

預(yù)防癌癥

綠茶中所含有的營養(yǎng)成分很多，部分咖啡堿這些都帶是起到了一定的作用。還能夠有效增強(qiáng)身體免疫力，即達(dá)到預(yù)防癌癥的效果。近些年來，相關(guān)的研究專家表明，茶葉不僅能夠抑制消化系統(tǒng)癌癥，而且對于皮膚癌肺癌或者是一些其他的癌癥，也會(huì)有一定的抑制效果。因?yàn)椴枞~中含有有機(jī)抗癌物質(zhì)，比如茶多酚茶堿，維生素e，這些都是有機(jī)類的防癌物質(zhì)。尤其是對于茶多酚中的兒茶素，其抗癌效果顯著。

抗菌排毒

無論是環(huán)境因素還是食物飲食因素都往往會(huì)導(dǎo)致身體堆積一些毒素。而冬季多喝綠茶能夠達(dá)到抗菌排毒的效果，這樣對于提高人體健康有一定的益處。

延緩衰老

對于眾多人來說延緩衰老是共同所追求的。而冬季多喝綠茶能夠達(dá)到延緩衰老的效果。因?yàn)榫G茶中所含有的茶多酚維生素c等，都能夠使人體的心肌活動(dòng)以及血管的彈性有所增加。因此相關(guān)的專家認(rèn)為，多喝綠茶可以延長人的壽命。

冬季多喝綠茶的重要性大家是否都了解了，那么不妨在冬季就多飲茶，為健康身體打好基礎(chǔ)。