隨著人們生活水平的提高，人們對自己的要求也比較高，想盡多種方法來養(yǎng)生，現(xiàn)在出現(xiàn)蔬菜汁可以養(yǎng)生，面對這么多的蔬菜汁，作為女性朋友，該喝什么比較好呢?喝哪些蔬菜汁對我們有益呢?可以幫我們青春永駐，永葆青春呢?引起很多養(yǎng)生女性朋友的疑問，因此我們針對養(yǎng)生女性朋友的疑問，特地拜訪了這方面的專家，下面聽聽專家是怎么介紹的。

一、芹菜汁

芹菜味道清香，可以增強(qiáng)人的食欲，對排除體內(nèi)毒素、對有“三高”癥狀患者更是一道不錯(cuò)的食療方。

建議：初春的季節(jié)里，每天清晨起床后，以半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁，飲用時(shí)添加點(diǎn)蜂蜜或少許的鹽，喝來口感會清爽可口，對“三高”人群的人來說，在兩餐之間喝上一小杯芹菜汁則更好。

二、胡蘿卜汁

胡蘿卜汁含有豐富的β胡蘿卜素,這些營養(yǎng)素能提高人的食欲和對病菌感染的抵抗力。同時(shí)還能補(bǔ)充人體最易失去的維生素B2。 進(jìn)入型色男女圖庫

建議：每天以一根鮮胡蘿卜配上半個(gè)橙子，榨一杯鮮果蔬汁飲用，能改善身體機(jī)能狀況，配橙子可改變單純胡蘿卜入口的口感，喝來更美味。

三、白菜汁

白菜中含有豐富的維生素C，平時(shí)多吃點(diǎn)包菜或白菜能緩解體內(nèi)維生素缺乏癥，特別是對患牙周病者更是一款補(bǔ)充體內(nèi)維生素飲品。

建議：以白菜或包菜配上一點(diǎn)胡蘿卜榨汁飲用，白菜和胡蘿卜混合汁，不僅為人體提供大量維生素C，還可以清潔口腔，同時(shí)因其是粗纖維素，對排除體內(nèi)毒素也有幫助。

四、黃瓜汁

黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面甚有功效，還能調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化，黃瓜汁還能增強(qiáng)人的記憶力。

建議：黃瓜汁因含脂肪和糖較少，對女性而言，還是款較理想的減肥飲品，飲用黃瓜汁最好不添加任何一方配料，這樣才能品嘗到黃瓜汁中的那股清甜的口味。

五、番茄汁

醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，每人每天吃上2個(gè)番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄汁更適合女人，每天堅(jiān)持飲用番茄汁，還可使皮膚健美。

我們對女性朋友喝蔬菜汁的問題有所了解之后，專家提醒廣大朋友：我們女性朋友不僅要學(xué)會養(yǎng)生，而且要學(xué)會照顧好自己，有時(shí)我們不要為了一時(shí)的漂亮，而去選擇一些不專業(yè)的美容機(jī)構(gòu)，這樣不僅會讓我們的外貌受傷害，也會讓我們的精神受傷害，因此我們要慎重。