對(duì)于吃蘋果的好處你了解有多少?蘋果的好處是很多人都無法想象的，它不但具有補(bǔ)血的功效，同時(shí)還非常有利于心臟健康。下面小編就向大家簡(jiǎn)單的介紹吃蘋果的好處到底有哪些。

1.代謝膽固醇

蘋果進(jìn)入我們的腸道后，會(huì)在其中分解出一種叫乙酸的物質(zhì)，你可別小看了乙酸它具有代謝膽固醇的功效。這是因?yàn)橐宜嵩谀c道中分解出來后，經(jīng)過一系列的反應(yīng)后會(huì)將多余的膽固醇排出體外。而且在蘋果中所含有的維生素C、果糖和鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也會(huì)促進(jìn)膽固醇的代謝，從而保護(hù)血管健康。

2.保護(hù)肝臟

由于蘋果本身不含有膽固醇，因此你就算過量食用也不會(huì)導(dǎo)致膽固醇超標(biāo)，同時(shí)還能通過自身的反應(yīng)從而促進(jìn)膽固醇從膽汁中排出。在蘋果中含有大量的果膠，它能阻止腸內(nèi)膽酸的重吸收并且使之排出體外，從而減弱了腸肝循環(huán)使膽固醇排出增多。

3.防治冠心病

研究發(fā)現(xiàn)，每天吃三個(gè)以上蘋果的人，其血壓都能長(zhǎng)時(shí)間維持在較低的水平上，而且血壓的波動(dòng)都不會(huì)很明顯。從這一點(diǎn)我們可以看出，蘋果具有保護(hù)血管的作用，而且在蘋果中還含有果糖以及各種微量元素，它們都有利于膽固醇的代謝。因此要想預(yù)防或者治療心腦血管方面疾病的人群，在平時(shí)可以適量的多吃蘋果，特別是患有冠心病的人群，蘋果更是不可多得的良藥。

從以上這些方面我們可以看出，適量多吃蘋果對(duì)人體的好處是巨大的，但同時(shí)也要注意，蘋果性寒因此患有胃腸病的人應(yīng)該盡量少吃。