銀耳又叫做白木耳，因為生長在枯木上，是一種膠質(zhì)真菌。銀耳的功效與作用十分強大，營養(yǎng)價值很高，銀耳的功效總的來說，銀耳具備強精、補腎、潤腸健胃、補氣養(yǎng)血、強身壯心、提神補腦、美容益壽的功效。下面，讓我們一起來詳細了解女人吃銀耳的好處吧。

銀耳的作用：

1、護肝作用。銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;

2、治療慢性支氣管炎和肺源性心臟病作用。銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效，適合中老年人經(jīng)常食用;

3、有利于生長發(fā)育。因為銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，促進鈣質(zhì)的吸收，因此對生長發(fā)育十分有益;

4、加強抗癌能力。銀耳因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;

5、美容作用。銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;

6、增強免疫力。銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強人體的免疫力，調(diào)動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

7、預防便秘。銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，預防便秘，同時減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。