糖尿病患者需控制飲食，在制定糖尿病飲食計(jì)劃時(shí)，讓你放心吃，吃得健康。

糖尿病飲食控制的金字塔法則

從食物來(lái)說(shuō)，這個(gè)新金字塔只是個(gè)三角形，不是立體的塔。三角形尖向上，從下到上各有6條帶，如上圖所示。谷類(糧食)要求一半用全谷類(如全麥面包、麥片、全麥餅等)，要在食物成分標(biāo)簽中盡量選有“全”字的食物。蔬菜要求花色品種多，多吃深綠色蔬菜、橙色蔬菜，多吃豆類。

要重視水果，品種多樣化，可選新鮮、冰凍、罐裝或干水果，對(duì)果汁要有節(jié)制。對(duì)牛奶及乳制品要求脫脂或低脂。如不能喝牛奶則用無(wú)乳糖奶或其他鈣來(lái)源。

肉及豆類歸在一起作為蛋白質(zhì)來(lái)源。要求瘦的蛋白質(zhì)。選低脂或瘦肉及禽類肉，烹調(diào)方法用焙烤或燒烤，品種要多樣化——選更多的魚、豆、果仁及瓜子類。對(duì)素食者另有要求。油脂要求大多來(lái)自魚、果仁及植物油。要限制固體脂，如牛油、奶油、豬油及冰淇淋。植物油中椰子油及棕櫚油也應(yīng)限制。

“食物金字塔”并非糖尿病食譜

“食物金字塔”并非糖尿病患者食譜，是指供每日消耗的能量所需之用，因此是保持體重、健康膳食食譜。糖尿病患者的飲食可以此金字塔作為重要參考。

當(dāng)然，糖尿病患者還是要注意適度問(wèn)題，強(qiáng)調(diào)要吃得適度，平時(shí)還是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

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