又辣又香的甜椒醬肉丸 小帖士：小巧精細(xì)的點(diǎn)心，不但省時(shí)方便，而且美味可口。

　　特點(diǎn)：精致，成功率高。 30份的材料：牛絞肉500g、面包屑2——3匙、蒜瓣3個(gè)、蛋1個(gè)、橄欖油(油食品)5湯匙鹽1茶匙、洋蔥1個(gè)、紅甜椒3個(gè)、番茄糊4個(gè)湯匙、中筋面粉70g、墨西哥辣醬1大滴。 制作時(shí)間：1個(gè)小時(shí) 每份熱量：約67kcal 制作方法：

　　1、將牛絞肉和面包屑放入碗中抓捏。剝?nèi)ゴ笏?大蒜食品)皮，用榨蒜器碾碎，亦放進(jìn)碗中。再加上蛋和1湯匙的橄欖油，用1茶匙鹽和1/2茶匙黑胡椒調(diào)味。

　　2、在制作醬料時(shí)，剝?nèi)パ笫[皮，然后切碎。清洗紅甜椒，去除甜椒子和纖維后，切成小塊狀。

　　3、將2湯匙的橄欖油倒入平底鍋中，加熱，炒香洋蔥，之后加入甜椒和番茄糊，以中火煮10分鐘左右，偶爾翻攪一下。

　　4、這時(shí)，將肉醬捏成30粒胡桃大小的肉丸。在盤子上撒些面粉，滾動(dòng)肉丸。在盤上撒些面粉，滾動(dòng)肉丸，讓它沾上面粉。

　　5、用平底鍋熱乘余的橄欖油，將肉丸一粒粒地放入油中，將肉丸外皮均勻地煎4分鐘左右。取出后放在廚房用清潔紙上，瀝油。 6、甜椒醬中再加入1/2茶匙鹽，1/4茶匙黑胡椒和墨西哥辣醬。將肉丸子和醬料分開(kāi)盛放，以供食用。