降壓新菜肴:豆瓣醬蒸鯽魚
材料:
鯽魚(1尾,488克)、蔥(2支)、姜(5片)、香菜(1棵)
調(diào)料:
鹽(1湯匙)、郫縣豆瓣醬(3湯匙)、雞粉(1/2湯匙)、料酒(1湯匙)、香油(1/3湯匙)
鯽魚洗凈控干水,從魚背處橫切一刀,將1湯匙鹽抹遍魚身,腌制5分鐘。
香菜洗凈切成末;姜切成絲;蔥切成蔥花;往魚腹塞入少許姜絲,魚身也灑少許。
將姜絲、蔥花和香菜末置入碗內(nèi),加入3湯匙郫縣豆瓣醬、1/2湯匙雞粉、1湯匙料酒和5湯匙清水調(diào)勻,做成醬汁待用。
將醬汁均勻地淋在鯽魚上,蓋上一層保鮮膜。
鯽魚放入鍋內(nèi)以大火隔水清蒸15分鐘,取出灑上少許蔥花,淋入1/3湯匙香油,即可上桌。
鯽魚(1尾,488克)、蔥(2支)、姜(5片)、香菜(1棵)
調(diào)料:
鹽(1湯匙)、郫縣豆瓣醬(3湯匙)、雞粉(1/2湯匙)、料酒(1湯匙)、香油(1/3湯匙)
鯽魚洗凈控干水,從魚背處橫切一刀,將1湯匙鹽抹遍魚身,腌制5分鐘。
香菜洗凈切成末;姜切成絲;蔥切成蔥花;往魚腹塞入少許姜絲,魚身也灑少許。
將姜絲、蔥花和香菜末置入碗內(nèi),加入3湯匙郫縣豆瓣醬、1/2湯匙雞粉、1湯匙料酒和5湯匙清水調(diào)勻,做成醬汁待用。
將醬汁均勻地淋在鯽魚上,蓋上一層保鮮膜。
鯽魚放入鍋內(nèi)以大火隔水清蒸15分鐘,取出灑上少許蔥花,淋入1/3湯匙香油,即可上桌。
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