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超下飯的家常營養(yǎng)豆腐

超下飯的家常營養(yǎng)豆腐

原材料:北豆腐400克、牛肉60克、木耳10朵左右、胡蘿卜20克、冬筍30克、獨蒜1個、青蒜(蒜苗)2根、姜5克、雞蛋1只。調(diào)味料:植物油80ML、豆瓣醬2大勺、米酒3大勺、水300ML、糖1小勺、雞精適量、淀粉水100ML。

做法:1.雞蛋打散在小碗內(nèi),將豆腐切為厚1CM左右的方塊,將豆腐周身浸滿蛋液。2.鍋入油燒熱,中火將粘了蛋液的豆腐煎為兩面金黃色撈出備用。3.青蒜切段,姜切絲,蒜切粒。4.冬筍洗凈切片,胡蘿卜切象眼片、木耳泡發(fā)撕小朵,并去掉硬蒂。


5.牛肉剁成肉末。6.鍋留底油,炒香蒜、姜,入牛肉末翻炒斷生。7.加入豆瓣醬炒香。8.加入煎好的豆腐、木耳和冬筍,加入米酒、水、糖燉幾分鐘,將豆腐燒入味。9.最后加入青蒜段和胡蘿卜片,入雞精炒勻,入淀粉水勾芡后即可。

經(jīng)驗與感懷:1.豆腐要選擇硬些的北豆腐,制作起來不易碎!2.煎豆腐和燒豆腐時要注意不要經(jīng)常翻炒,以免炒碎。3.牛肉可以換成豬肉,也相當不錯喲!