專家教你做南瓜小米粥
現(xiàn)代社會,女人們不再是社會的附庸,她們有了自己的工作和事業(yè),但是即使如此,照顧家人依然是她們應(yīng)盡的責(zé)任和義務(wù),而燒得一手好菜就可以滿足家人的要求了,這其實也是每個顧家的好女人想要做到的,下面我們請專家教你做南瓜小米粥。
材料:小米一杯(電飯鍋或豆?jié){機帶的量米杯),南瓜泥適量,冰糖適量。
做法:
1、小米用水略沖洗一遍即可,加些水浸泡1小時;
2、浸泡過的小米連水一同放入鍋中,再加適量水,放入一小塊冰糖,大火燒開,撇去浮沫,轉(zhuǎn)小火煮1小時;
3、放入南瓜泥燒開再煮10分鐘,至南瓜泥和小米充分融合即可關(guān)火。
提示:
1、小米先用少許水浸泡一小時,容易煮粘稠,沒時間的話不泡也可以,只是要適當(dāng)延長煮的時間;
2、小米如果是免洗的最好,如果不是,只要用水稍沖洗一遍即可,反復(fù)洗會損失營養(yǎng)成分;
3、不喜歡甜的可不用加冰糖。
專家指出,加水可以根據(jù)自己喜歡隨意加,喜歡粘稠的話可以少放一點水,喜歡清一些的要多加些水,但是一定要煮到水與米粒是均勻分布的才是最好的;另外,也可以直接把南瓜切成南瓜片,或者是南瓜塊放到粥里煮,要是這樣就需要跟小米同時下鍋。
相關(guān)文章
-
煮粥時用高壓鍋好嗎煮粥應(yīng)該怎么煮更好?粥,雖然看似簡單又清淡,但是若仔細烹飪,健康飲食也可以吸收一定的營養(yǎng)。要保證煮粥時充分地保留其營養(yǎng),
-
哪些吃法導(dǎo)致食物營養(yǎng)流失在我們的生活中是需要謹防小偷和竊賊的,因為這些人會讓我們的財務(wù)受到損失,身體受到傷害。但是有時候我們身邊的一些營養(yǎng)上的竊
-
一次性筷子應(yīng)該怎么識別正規(guī)的一次性筷子所用的原料都是質(zhì)地比較好的木材,無須經(jīng)特殊加工。很多人介意一次性筷子會對健康不利,下面就為大家介紹一下一
-
用微波爐加熱幾種食物應(yīng)謹慎微波爐是一種用微波加熱食品的現(xiàn)代化烹調(diào)灶具,它利用電磁波原理來進行加熱,不但能夠快速加熱,而且能夠很大程度上地保存營養(yǎng)素
-
哪些食物不能用保鮮膜目前,用保鮮膜包裝出售的食物在大大小小的超市隨處可見,并且被愈來愈多的家庭所接受。保鮮膜輕輕一蓋,保住食物的美味,為料理
