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專家教你做南瓜小米粥

專家教你做南瓜小米粥

現(xiàn)代社會,女人們不再是社會的附庸,她們有了自己的工作和事業(yè),但是即使如此,照顧家人依然是她們應(yīng)盡的責(zé)任和義務(wù),而燒得一手好菜就可以滿足家人的要求了,這其實也是每個顧家的好女人想要做到的,下面我們請專家教你做南瓜小米粥。

材料:小米一杯(電飯鍋或豆?jié){機帶的量米杯),南瓜泥適量,冰糖適量。

做法:

1、小米用水略沖洗一遍即可,加些水浸泡1小時;

2、浸泡過的小米連水一同放入鍋中,再加適量水,放入一小塊冰糖,大火燒開,撇去浮沫,轉(zhuǎn)小火煮1小時;

3、放入南瓜泥燒開再煮10分鐘,至南瓜泥和小米充分融合即可關(guān)火。

提示:

1、小米先用少許水浸泡一小時,容易煮粘稠,沒時間的話不泡也可以,只是要適當(dāng)延長煮的時間;

2、小米如果是免洗的最好,如果不是,只要用水稍沖洗一遍即可,反復(fù)洗會損失營養(yǎng)成分;

3、不喜歡甜的可不用加冰糖。

專家指出,加水可以根據(jù)自己喜歡隨意加,喜歡粘稠的話可以少放一點水,喜歡清一些的要多加些水,但是一定要煮到水與米粒是均勻分布的才是最好的;另外,也可以直接把南瓜切成南瓜片,或者是南瓜塊放到粥里煮,要是這樣就需要跟小米同時下鍋。