很多蔬菜對于我們的健康都是有幫助的，而且有些蔬菜搭配起來味道是不錯的，同時也是能達(dá)到某種效果的哦，今天我們要給大家介紹的就是能在我們享受美味的同時給我們的身體達(dá)到瘦身的效果的。

材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量

做法：

1)、將黑木耳浸軟，去頭切碎。

2)、甜椒和蔥均洗凈切碎。

3)、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當(dāng)?shù)柠}和胡椒調(diào)味即可。

貼心提示：

1)、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質(zhì)排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經(jīng)常食用，可達(dá)到身材健美的效果。

2)、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進(jìn)血液循環(huán)。

3)、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。

上面我們給大家介紹的蔬菜的價值就在于整個蔬菜的味道是十分的好的，而且對于我們的健康的幫助也是比較明顯的。

好文推薦:

臺灣夜市的十大誘人美食>>>

韓國泡菜做法 想吃就吃>>>

十大恐怖街邊小吃 你還敢吃嗎？>>>

清晨起床第一杯水的學(xué)問/span>>>>

用餐途中要離席該如何做>>>

廚房中容易"致病"的死角>>>