孕婦是每一個(gè)女人身體最脆弱的時(shí)期，同時(shí)也是進(jìn)補(bǔ)的關(guān)鍵期，食欲不振的現(xiàn)象總會(huì)在此時(shí)產(chǎn)生，那么孕婦的營(yíng)養(yǎng)套餐自然在此時(shí)很重要，那么這些營(yíng)養(yǎng)套餐有哪些呢，今天就給大家介紹一下。

一、酒釀蛋包湯圓

原料：酒釀1大匙，無(wú)餡湯圓60克，雞蛋1個(gè)，白砂糖。

制法：鍋中加清水1杯半煮滾，放入湯圓;待湯圓煮到開始上浮時(shí)加酒釀、打蛋下去，再燒滾即可放糖，熄火燜2分鐘即成。

營(yíng)養(yǎng)小秘密：

酒釀甘辛溫，含糖、有機(jī)酸、維生素B1、B2等，可益氣、生津、活血、散結(jié)、消腫。本餐可使早餐鈉鹽攝入降到最低。不僅利于孕媽咪利水消腫，也適合哺乳媽咪通利乳汁。

二、當(dāng)歸鴨肉米粉

材料：當(dāng)歸1錢，黃芪1錢，鴨半只，米粉200克，嫩姜1小塊，老姜4片，米酒1勺，鹽少許。

制法：鴨剁成兩半、汆燙、洗凈，嫩姜切絲;當(dāng)歸、黃芪、黑豆酒、水8杯煮1個(gè)小時(shí)，瀝除藥材，藥湯留用;把鴨、藥湯、老姜、鹽放入電鍋中，加水8杯蒸1次，添水后再蒸1次，取出鴨肉放涼切片;米粉燙熟置碗底，澆鴨肉湯，鋪鴨肉姜絲就可上桌了。

以上就是給大家介紹的兩種美食，并且適合孕婦食用，這樣的美食大家在平常如果想食用也是未嘗不可的，孕婦階段的群體們可以讓家人給自己制作這兩種美食，既營(yíng)養(yǎng)又美味，食療養(yǎng)生兩不誤。