對于有寶寶的家庭來說，寶寶的健康可謂說是家庭第一位的。那么在兒童節(jié)這個兒童特殊的節(jié)日里，家長應(yīng)該怎么給寶寶安排飲食才最好呢？其實，寶寶的飲食對于寶寶身體健康的影響可是很大的哦，現(xiàn)在我們就看看，有哪些食譜最適合兒童食用吧。

遺尿的食譜：核桃雞米

食譜原料

雞胸脯肉50克、核桃仁50克、雞蛋1個，食用油、鹽、味精、淀粉適量、

制作方法

1、 雞胸脯肉洗凈，切成小丁，放入雞蛋清、淀粉和少許鹽攪拌均勻。

2、 起油鍋，燒至四成熱，加入核桃仁，炸熟后撈出;這時倒入雞丁，炒半熟后加入炸熟的核桃仁繼續(xù)翻炒即可。

適用人群

3歲以上兒童

健康提示

1 、核桃雞米可溫中補(bǔ)虛，適宜于小兒遺尿癥患者食用。

2、有內(nèi)熱及痰濕重者忌食核桃，常人也不宜一次性進(jìn)食過多以免生熱和生濕痰。

3、核桃油中富含多種不飽和脂肪酸高達(dá)90%，其中亞油酸含量較多，為普通菜子油含量的3-4倍。