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咸鴨蛋蒸豆腐 祛暑美味營養(yǎng)

咸鴨蛋蒸豆腐 祛暑美味營養(yǎng)

咸鴨蛋相信大家都吃過吧。早餐喝白粥時,咸鴨蛋可算上是最佳搭檔之一了。而也相信大多數(shù)人在吃咸鴨蛋時最為喜愛的咸鴨蛋在中國歷史悠久,深受老百姓喜愛,在市場上也備受青睞。咸鴨蛋具有滋陰、清肺、豐肌、澤膚、除熱等功效,是佐餐佳品,色、香、味均十分誘人,很適合夏季食用,可以祛暑補(bǔ)夏。

食材:

咸鴨蛋120克,豆腐500克

白砂糖25克,植物油適量。

咸鴨蛋蒸豆腐

做法:

1、將豆腐用清水浸泡,然后切成小方塊;

2、把咸鴨蛋打碎放入碗內(nèi),蛋黃、蛋白分開;

3、蛋白用筷子攪勻,加白糖后倒入豆腐中,輕輕拌勻;

4、蛋黃入熱油鍋中劃開成小粒,分散在豆腐上,加植物油,然后放入蒸鍋,蒸六七分鐘即成。