張曼玉：不吃厚味食品

　　張曼玉對飲食極其講究，她對油炸及一切厚味食品都退避三舍，而盡量選擇清淡、新鮮的口味，這是她擇食的原則。

　　她對容易使人發(fā)胖的巧克力、冰淇淋都避而遠(yuǎn)之，她的午餐常選擇果汁、水果或一小塊三明治，她說：“用餐對一位職業(yè)演員而言通常是小量的，‘水’對我們遠(yuǎn)比對‘用餐’來得重要；我的晚餐都盡可能簡單化，烤面包、蘋果等都可以成為我的晚餐，早晚兩次磅秤更是我控制體重的妙方。”或許因為如此，她的體型一直保持得那般玲瓏、纖細(xì)。

蔡依林：只吃水果和全麥餅干


　　小天后歌手蔡依林其實(shí)并不胖，甚至和一般女孩比起來還偏瘦，但是長了一張圓圓的臉，上鏡頭比較吃虧，于是蔡依林就靠著只吃水果和全麥餅干來減肥，硬是從剛出道的40多公斤減到38公斤，幾乎是一個小女孩的體重，減肥成功后，蔡依林為了維持，不管多辛苦，還是只吃這兩樣?xùn)|西。

梁詠琪：堅持金字塔結(jié)構(gòu)

　　梁詠琪：梁媽媽特制的兼顧美容與修形的愛心配方——兩個梨、酸梅，若怕胖就不放冰糖，小心慢火燉煲成甜湯。

　　GiGi還有一個瘦身絕招——堅持金字塔結(jié)構(gòu)，從塔基到塔頂?shù)氖澄镉昧窟f減。

　　也就是吃得最多的食物是“金字塔”的基石：面包、谷類、大米等。塔頂往上的蔬菜和水果次之。再往上是乳制品，像牛奶、奶酪、乳酸酪，還有肉、家禽、魚等。而食用最少的則是位于塔尖的脂肪、油和甜點(diǎn)等。

張柏芝：戒肉食菜

　　張柏芝：雖然有媒體報道張柏芝靠服用可能導(dǎo)致心臟病和腎病的利尿劑來瘦臉，但Cecilia卻對此予以否認(rèn)。她說自己之所以從剛出道時的圓臉妹，變成現(xiàn)在的瘦臉?biāo)�代言人，完全是靠持之以恒的毅力和幾個小秘訣：

　　戒肉食菜；跑步跳舞；適當(dāng)加大工作量；一定要持之以恒。水煮青菜和湯水是她的主糧，她已經(jīng)完全戒吃肉，并且一直堅持了下來。

何潔：控制飲食五大妙方

　　當(dāng)下最率性的胖超女，當(dāng)屬何潔，她在減肥的道路上苦苦掙扎，而在努力減肥的同時，她還開始用各種春夏流行衣飾塑造百變氣質(zhì)，等待與嬰兒肥告別的日子，讓我們一起來借鑒何潔的減肥高招吧！

　　何潔主要是通過控制飲食，然后就是要多運(yùn)動，每天都快步走。