37歲林心如身材一向?yàn)槭裁此�羨慕，位看起來青春靚麗的女子平時(shí)是如何練就的20歲少女身材呢?小編帶大家去看一看：

喝茶瘦臉

其實(shí)，林心如也曾為了瘦臉嘗盡各種方法。自稱懶人的她，亦有一套引以為傲的聰明懶人減肥方法。喝“山嵐茶”，不僅她不再擔(dān)心身材和大餅?zāi)樀膯栴}，她的好友趙薇、李冰冰、徐若瑄、應(yīng)采兒等美女明星都在用她的這套系列減肥法哦，都取得了不錯(cuò)的減肥效果。

建議吃完早餐，沖泡一杯濃茶飲用，約30～60分鐘后，即可看見消腫啦。不過喝茶消腫除了要注意用量外，一定不能加糖。另外，還可飲用取自天然食材的玉米須茶、薏仁水等，堅(jiān)持飲用，也可發(fā)揮預(yù)防浮腫的效果。

美體

礦泉水瓶當(dāng)啞鈴

在林心如的諸多減肥法中，最特別的是用礦泉水當(dāng)作啞鈴來減肥，每天舉100下左右，可以讓手臂變得纖細(xì)，兩星期就能看到效果。當(dāng)初聽到這種說法，林心如將信將疑，后來發(fā)現(xiàn)“礦泉水啞鈴”舉起20下，手臂就隱隱酸痛。但要千萬記住，每天最好不要超過150下，否則可能效果相反。

選擇低卡食物

為了上鏡頭好看，演員都得維持低于標(biāo)準(zhǔn)許多的體重?cái)?shù)字，不過，目前只有45公斤的林心如，不像其他的人得天天擔(dān)心體態(tài)走樣的問題!

原來，在平常飲食里她就已經(jīng)自自然然的選擇清淡的低卡食物了，譬如，她最愛吃海鮮火鍋，但是卻不沾沙茶醬這類調(diào)味醬。

對(duì)于臺(tái)灣小吃，像魷魚羹米粉、蚵仔煎等，她更是如數(shù)家珍。而鱈魚香絲則是她偶爾打發(fā)無聊時(shí)最愛的零嘴。她說：“吃這個(gè)，不容易發(fā)胖”。當(dāng)然啦!像高熱量、多油烹飪的西餐及甜點(diǎn)，則是她的拒絕往來戶。

觀察她盡吃這些熱量低的食物，要身材走樣也很困難!可見林心如對(duì)自己的美麗多用心!