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　　北京痤瘡好的醫(yī)院,痤瘡痘痘怎么護(hù)膚?痤瘡，俗稱“痘痘”，屬于常見的慢性炎癥性皮膚病，癥狀為粉刺、炎性丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)囊腫等癥狀。原因包含皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平變化及飲食刺激等多重因素。科學(xué)護(hù)膚是緩解痤瘡癥狀、預(yù)防復(fù)發(fā)的關(guān)鍵，北京華醫(yī)中西醫(yī)結(jié)合皮膚病醫(yī)院以下從防曬、飲食、清潔、保濕和用藥五個(gè)方面講解。

　　北京華醫(yī)中西醫(yī)結(jié)合皮膚病醫(yī)院屬于皮膚病專科醫(yī)院，本著科室細(xì)分化、診療專業(yè)化、服務(wù)人性化、流程標(biāo)準(zhǔn)化、經(jīng)營國際化的理念，為患者提供高品質(zhì)、高附加值的疾病治療方案和健康方案。多年來，醫(yī)生團(tuán)隊(duì)、醫(yī)療水平、科研實(shí)力和門診數(shù)量一直處于皮膚病醫(yī)院的前列，對(duì)各種皮膚病的治療有豐富的檢查手段和新的醫(yī)療技術(shù)。同時(shí)醫(yī)院采取線上線下咨詢會(huì)診的方式，幫助患者有效介紹皮膚病，更好地了解皮膚病，避免盲目治療，加重病情，增加身心負(fù)擔(dān)。

　　一、嚴(yán)格防曬，預(yù)防色素沉著

　　紫外線會(huì)加劇皮脂氧化和炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致色素沉著。可選擇物理防曬劑；炎癥期可用遮陽傘、帽子等硬防曬，消退期可配合使用防曬霜，既能控油又能減輕色素沉著。

　　二、調(diào)整飲食，減少刺激

　　限制高糖、高脂及乳制品攝入，這些食物可能刺激胰島素樣生長因子分泌，加重痤瘡。適當(dāng)增加富含維生素A（胡蘿卜、菠菜）、鋅（牡蠣、堅(jiān)果）的食物，有助于調(diào)節(jié)皮脂代謝。以及每日適量飲水，促進(jìn)代謝廢物排出。

　　三、溫和清潔，避免過度

　　每日使用溫和的氨基酸類潔面產(chǎn)品清潔面部1-2次，水溫適中，避免使用含皂基或強(qiáng)力去脂成分的洗面奶。油性皮膚可選用含鋅或水楊酸的控油潔面乳，但需避開紅腫痘痘區(qū)域；清潔后擦拭干凈，避免用力擦拭。過度清潔會(huì)破壞皮膚屏障，導(dǎo)致皮脂腺代償性分泌更多油脂，反而加重痤瘡。

　　四、科學(xué)保濕，修復(fù)屏障

　　清潔后3分鐘內(nèi)使用清爽型保濕產(chǎn)品，油性皮膚可選擇凝膠或乳液劑型，根據(jù)自身癥狀合理選擇使用。保濕不足會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)代謝異常，加重毛囊堵塞。若皮膚屏障受損，可每周使用2-3次醫(yī)用冷敷貼，緩解干燥、泛紅。

　　五、規(guī)范用藥，避免自行處理

　　輕中度痤瘡可遵醫(yī)囑使用外用藥起到調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝、抗菌的作用；頑固型痤瘡可能需要口服藥物。在藥物的選擇上需要結(jié)合自身癥狀合理使用。切勿用手?jǐn)D壓痘痘，以免導(dǎo)致細(xì)菌擴(kuò)散、炎癥加重并遺留瘢痕。

　　痤瘡護(hù)膚需建立長期管理意識(shí)，保持規(guī)律作息、減少壓力，并定期復(fù)診調(diào)整方案。若出現(xiàn)囊腫結(jié)節(jié)等嚴(yán)重皮損，或常規(guī)護(hù)理3個(gè)月無改善，應(yīng)及時(shí)至皮膚科接受專業(yè)治療。