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　　南昌眼科醫(yī)院。眼睛是感知世界的窗口，但現(xiàn)代生活中，用眼過度、環(huán)境變化等因素讓眼健康面臨諸多挑戰(zhàn)。以下為您介紹常見眼病防治與科學(xué)護眼知識。

　　常見眼病與防治

　　白內(nèi)障：晶狀體渾濁導(dǎo)致視力下降，多見于老年人。傳統(tǒng)手術(shù)依賴醫(yī)生經(jīng)驗，而現(xiàn)代飛秒激光技術(shù)通過微米級精度切割角膜、制作囊膜口，可降低術(shù)中損傷風(fēng)險，縮短恢復(fù)周期。術(shù)后患者視力提升顯著，能滿足閱讀、運動等日常需求。

　　青光眼：眼壓升高損傷視神經(jīng)，若未及時治療可能致盲。建議40歲以上人群每年測眼壓、查眼底，糖尿病患者需每半年檢查一次。早期可通過藥物控制眼壓，若效果不佳，可選擇小梁切除術(shù)或引流閥植入術(shù)。

　　干眼癥：長時間用電子設(shè)備、空調(diào)環(huán)境易引發(fā)眼干、異物感。人工淚液可緩解癥狀，但需避免濫用含防腐劑的產(chǎn)品。日�？啥鄶z入富含Omega-3的魚類、堅果，補充維生素A的胡蘿卜、菠菜，從飲食調(diào)理淚液分泌。

　　科學(xué)護眼習(xí)慣

　　用眼衛(wèi)生：避免用手揉眼，游泳時佩戴護目鏡;女性化眼妝后需徹底卸妝，防止睫毛根部細菌滋生。

　　環(huán)境防護：紫外線會加速晶狀體老化，戶外活動建議佩戴UV400認證的太陽鏡;長期使用電子設(shè)備者，可開啟“護眼模式”降低藍光，并遵循“20-20-20法則”：每用眼20分鐘，遠眺20英尺外20秒。

　　定期篩查：兒童應(yīng)每半年檢查視力，建立屈光發(fā)育檔案;高度近視者需每年查眼底，預(yù)防視網(wǎng)膜脫落等并發(fā)癥。

　　南昌眼科醫(yī)院。特殊人群注意

　　糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，血糖波動會誘發(fā)糖尿病視網(wǎng)膜病變，早期可能無癥狀，但可通過眼底照相、OCT檢查早期發(fā)現(xiàn)。孕婦因激素變化易患妊娠期干眼癥，可咨詢醫(yī)生使用無刺激人工淚液。

　　眼健康需“防大于治”，從日常細節(jié)做起，定期檢查，讓清晰視界伴隨一生。