我們都知道低鹽飲食是健康的飲食方法，吃鹽過多可增加患高血壓的風(fēng)險，同時專家提醒，吃鹽過多也會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，提醒愛好“重口味”的人士要注意啦。

有專家認為，氯化鈉可增加尿液中排出鈣，當排出量超過了鈣的攝入量時就會引起代償反應(yīng)，可增加人體的骨骼重構(gòu)，進而發(fā)生骨質(zhì)流失。他認為只要鈣攝入達到推薦的水平以上，鹽的攝入似乎沒有害處，因為人體會相應(yīng)地多吸收鈣來補充排尿損失的鈣，但在鈣攝入不足時可能就補充不過來，就會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

那么，除此之外，還有哪些因素可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生呢?

1、功能衰退：隨著年齡的增長，造骨功能減退，越是高齡，骨流失得越多，越易引起骨質(zhì)琉松癥，也稱老年性骨質(zhì)硫松癥。

2、內(nèi)分泌變化：婦女停經(jīng)后，雌激素合成量突然減少，休內(nèi)的破骨細胞活性增加，骨質(zhì)流失過多，引起骨質(zhì)疏松癥，也叫絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥(又稱原發(fā)I型骨質(zhì)疏松)。

3、缺乏體育鍛煉與運動。有抽煙、酗酒等嗜好。

4、老年人戶外活動少。陽光照射少，合成維生素D的能力減退，加上腎功能減退，使維生素D的話化能力也下降。

5、長期不合理的缺鈣飲食，再加上老年人食量減少、缺牙掉齒、咀嚼功能差，攝取鈣質(zhì)和維生素D常常不足。

6、與使用部分藥物有關(guān)：內(nèi)于內(nèi)分泌疾病、肝臟疾病、腎臟、腫瘤等疾病服用影響骨代謝的藥物，如強的松、抗痔藥、利尿劉、含有鋁制劑的胃藥等引起骨質(zhì)疏松癥。

7、專家表示，長期喝碳酸飲料也可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

以上為大家介紹了重口味所帶來的危害，提醒愛好“重口味”飲食的朋友，當心重口味吃出骨質(zhì)疏松等疾病。