頸椎病是老年人常見的疾病，近年來患有頸椎病的年輕人是越來越多，那么是什么因素導(dǎo)致了頸椎病的發(fā)生呢?專家介紹不良的生活習(xí)慣也可能會(huì)引發(fā)頸椎病，下面我們就為大家介紹引發(fā)頸椎病的七大因素。

一、心情煩躁，誘發(fā)頸椎病

研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會(huì)影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息，長(zhǎng)此以往，頸肩部容易疼痛。

二、睡眠中翻身次數(shù)增多，導(dǎo)致落枕

睡覺時(shí)，由于局部溫度過高，我們翻身的次數(shù)就會(huì)增多，相信不少人都有早上起來發(fā)現(xiàn)自己睡在床的另一邊的經(jīng)歷。頻繁的翻身過程中，很容易導(dǎo)致落枕，帶來頸椎疼痛。此時(shí)，我們應(yīng)該盡量保持室內(nèi)溫度不能太高，另外，給枕頭增加一個(gè)涼席套，也是不錯(cuò)的方法。

三、在家上網(wǎng)、看電視時(shí)間增多，導(dǎo)致頸椎病

夏天天氣炎熱，人們更愿意待在室內(nèi)上網(wǎng)、看電視，相比春秋季戶外活動(dòng)時(shí)間大大較少，而頸椎病也就乘虛而入。

在室內(nèi)時(shí)，不妨多安排一些就地取材的“運(yùn)動(dòng)”，比如仰臥起坐、擦擦窗戶、遠(yuǎn)眺等，充分運(yùn)動(dòng)頸部、背部肌肉，保持頸部血液暢通。