白領(lǐng)一族由于特定的工作方式，久坐不動，長時間的伏案工作，都會導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。如今頸椎病已經(jīng)成了普遍存在的一個疾病，引發(fā)頸椎病的原因不僅局限于上述幾種，生活中很多的不良的生活習(xí)慣都會加重頸椎病的發(fā)生。下面就為大家介紹加大頸椎病風(fēng)險的七個小細節(jié)。

1、長期駕車

駕駛過程中長時間的胳膊上抬，從人體物理學(xué)的角度來講，該姿態(tài)對頸椎的負荷最大，長期這樣不正確的姿態(tài)，將必然招致頸椎病。正確的駕駛坐姿請求是，位置不要太靠前，以右腳輕放剎車踏板，大小腿間角度，應(yīng)為鈍角約120度左右或更大，緊踩時大小腿不能完整呈直線。

2、眼睛疲勞

眼睛要實現(xiàn)聚焦功能，就需要眼部、頸椎，以及肩部不同的肌肉和神經(jīng)的相互協(xié)調(diào)。研究顯示，眼睛長時間聚焦時，肌肉的緊張度降低，對大腦皮層中調(diào)節(jié)肌肉運動的區(qū)域產(chǎn)生了一定的影響，使神經(jīng)的興奮性降低。

根據(jù)研究結(jié)果可以確認，眼睛長時間聚焦造成的疲勞，使神經(jīng)對頸部、肩部的肌肉運動的控制失調(diào)，引起肌肉張力增高，當(dāng)這種緊張長期不能緩解時，相應(yīng)部位就會出現(xiàn)慢性疼痛。

3、單肩挎重包

單肩挎重包常常會讓人，長期處于肩頭一高一低的狀態(tài)，這種姿態(tài)使肩背部肌肉，長期處于收縮狀態(tài)，肌肉的慌張可惹起肩背酸痛。同時，單肩挎包還使脖子強直，惹起頸部肌肉的痙攣，一朝一夕，還可能形成兩肩上下不對稱。

4、走路常低頭

走路常低頭的人要及時的預(yù)防勁椎病。走路低頭，越看頭越低。這樣很容易，引起各種頸椎病。頸椎病在出現(xiàn)前，往往會悄悄地給人體敲響警鐘。因此，如果，你感到頸部不適，那就需要及時的調(diào)整姿勢，及時的活動頸椎。否則的話，這些警鐘就會真的演變成頸椎病。

好文推薦:

頸椎病的五大元兇 心情煩躁傷頸椎 >>>

十二個生活習(xí)慣遠離頸椎病 >>>

如何通過眉毛自測有無頸椎病 >>>

食鹽熱敷活血祛淤 緩解頸椎病 >>>